Как сохранить здоровье глаз детей? Восемь советов, которые работают!

Глаза – один из самых чувствительных и нежных органов нашего тела. Именно он нуждается в систематическом и серьёзном уходе. Так как уход за глазами малышей обуславливается множественными факторами, родители тщательно должны следить за данным процессом: оберегать глаза от различных механических повреждений, поддерживать развитие остроты зрения и многое другое.

Если же ваш ребёнок не имеет проблем со зрением при рождении и в возрасте от 11 до 18 лет, скорее всего его зрение будет отличным и в более зрелом возрасте. Но несмотря на это, вам необходимо помогать ребёнку поддерживать остроту зрения в подростковом возрасте. Для того чтобы это сделать, давайте рассмотрим несколько советов.

Составьте ребёнку сбалансированное меню
Такое питание включает в себя высокое количество овощей, например, морковка, свёкла, шпинат, перец и многое другое. Нельзя не упомянуть и фрукты, которые должны быть богаты каротином. К их числу относятся манго, апельсины, абрикосы, бананы, груши и так далее.

Не разрешайте ребёнку проводить за компьютером много времени
Если же ваш ребёнок зачастую проводит время именно за компьютером, то в обязательном порядке следует изменить эту привычку. Такое времяпрепровождение приводит к быстрой усталости глаз. Для того чтобы снизить уровень негативного воздействия, то советуем расположить монитор немного ниже уровня глаз ребёнка.

Смотрите телевизор исключительно на безопасной дистанции
Не стоит вестись на «провокации» ребёнка о том, что он хочет посмотреть любимый мультик на близком расстоянии. 3,5 метра - вот идеальное расстояние от человека до телевизора. Помимо этого, в комнате, где установлен телевизор, должно быть достаточно освещения. Смотреть телевизор в комнате с выключенным светом не рекомендуется.

Минимизируйте игры в мобильные телефоны
Каждый ребёнок должен иметь ограниченное время на использование мобильного телефона. Если же ребёнок проводит за ним большую часть своего свободного времени, то у него может развиться компьютерный зрительный синдром. Такое заболевание характеризуется стремительным снижением остроты зрения, повышенной чувствительностью к свету, а также быстрым утомлением органов зрения.

 Научите малыша не тереть свои глаза
Такая привычка быстро приводит к тому, что опасные бактерии с рук попадают в глаза. Это в свою очередь провоцирует развитие  богатого ряда инфекций. А если ваш ребёнок страдает от конъюнктивита, то ему и подавно нельзя трогать глаза - это ухудшит течение  болезни. Таким образом, постарайтесь научить своих детей тому, что к глазам следует прикасаться только после мытья рук. 

Не покупайте детские тени для век
Какой бы привлекательной не была реклама детской косметики, не стоит её пробовать на нежной девичьей коже. Использовать можно только те тени, в качестве которых вы уверены на все 100%. Но в большинстве случаев средства для век негативно влияют на зрение ребёнка.

Не стоит давать ребёнку опасные игрушки
С особой внимательностью наблюдайте за малышом во время игры и не разрешайте ему использовать игрушки с острыми деталями - они могут быстро нанести вред. Лучше спрячьте все опасные игрушки с поля зрения.

Не забывайте про дополнительную защиту
Если, например, на улице пускают салюты или фейерверки, обязательно присматривайте за ребёнком. Убедитесь в том, что он находится в безопасности и ему ничего не угрожает. Другим примером может быть бассейн. Купите ему специальные очки для плавания. Именно они защитят глаза от богатого перечня инфекций, который может находиться в воде.

Дети по своей натуре характеризуются неосторожностью и беззаботностью. Именно по этой причине родители обязаны защищать их от различных опасностей. Соблюдая перечисленные советы, вы сможете предостеречь своих детей от целого ряда заболеваний.