Как понять, что у ребенка низкая самооценка, и Что делать, чтобы её поднять

Счастливый, жизнерадостный и здоровый ребенок может не быть всегда тихим и послушным, как хотят одни родители. Или инициативным и эмоциональным, как ожидают другие. У каждого ребёнка - свой собственной темп развития и темперамент. Но есть признаки, по которым можно выявить проблемы с самооценкой у ребёнка. 

Есть несколько типов деструктивного поведения ребёнка с низкой самооценкой. Действуем, исходя из преобладающего: 

ЗАИСКИВАНИЕ

Этот ребёнок научился всегда быть слабым, незаметным, почти “прозрачным” для близких.

Что делает? Никогда не спорит, молчит, соглашается. Если говорит, то голос его тихий или писклявый, как будто говорит ребенок намного младше. 

Что чувствует? Необходимость скрывать свои желания и настоящие эмоции. Ощущает себя неважным для родных людей. “Я - ничто, я – никчемный

Что слышит? “Сиди тихо и не мешай!”, “Будь хорошим мальчиком/девочкой - не проси ничего и не жалуйся!”

Что делать? Сразу изменить манеру общения с ребенком сложно и не нужно. Вы можете получить смесь прошлых упреков и странной внезапной похвалы, и нежелательный эффект. Ребёнок ещё больше запутается, оценивая себя, и отдалится от вас. 

-    Для начала уберите негативные словесные формулировки, похожие на указанные выше; 
-    Поддерживайте такого ребёнка в его инициативах.  Расскажите остальным членам семьи о его успехах в детском саду или школе. Повесьте рисунок ребенка на видное место. Сделайте открытую полку для его поделок;
-    Предоставьте ребёнку свой “уголок”, где он будет хозяином. Сам обустраивает кукольный мир, раскладывает машинки, как ему нравится, или развешивает картинки по всему вкусу. Не вмешивайтесь;
-    Мотивируйте его делать выбор. Каждодневный и самостоятельный. “Ты будешь на завтрак кашу или омлет?”, “Ты хочешь одеть сегодня розовое платье или желтую юбочку?”, “Пойдем сегодня в парк или на детскую площадку?” Для такого ребёнка это может стать проблемой. Но будьте терпеливы: необходимость принимать решения придаст ему уверенности в своих силах. 

АГРЕССИВНОЕ ОБВИНЕНИЕ 

Что делает? Резко разговаривает, часто заявляет, что он - главный, ищет виноватых.

Что чувствует? Одиночество, неудовлетворенную потребность в любви и одобрении.

Что слышит? Много критики: “Ты всегда все делаешь плохо!”, “Ты опять что-то натворил?”, “От тебя одни неприятности!”, “Когда ты научишься делать это сам?”, “Будь сильным - защищайся сам.” 

Что делать? 

-    Пересмотреть свои требования к ребёнку и снизить планку требований. Возможно, ваш ребёнок ещё не готов спать один в темноте, есть без крошек и ходить на два кружка; 
-    Не сравнивайте его с другими детьми. В данном случае это сравнение всегда будет бить по самооценке такого ребёнка, даже если кажется, что это подстёгивает добиваться результатов в учебе или спорте;
-    Разрешайте ребёнку самостоятельно заниматься теми делами, которыми он хочет. Будут потери в виде разбитой посуды или неидеально подметенного пола, но самооценка вашего ребёнка станет крепче; 
-    Чаще улыбайтесь, когда смотрите на ребёнка. Постарайтесь контролировать лицо и не демонстрировать недовольство. Главное, что должен чувствовать ребёнок – вы его одобряете и придёте на помощь при необходимости; 
-    Используйте следующие фразы в своей речи: “Конечно, ты сможешь”, “Я очень рад, что ты помог мне”, “Я помогу тебе, если надо”.

ОТСТРАНЕНИЕ  

Что делает? Ведёт себя неадекватно, отвлечен и не сосредоточен даже на том, что ему нравилось 5 минут назад. Говорит обрывочно, перескакивает с предмета на предмет. Суетится. Делает вид, что не слышит, когда к нему обращаются.

Что чувствует? Недостаток заботы и тепла. 

Что слышит? “Всё это не важно!”, “Не будь таким серьезным!” 

Что делать?

-    Увеличьте время телесного контакта. Гладьте и обнимайте ребёнка. Сделайте легкий массаж утром после пробуждения или перед сном. Называйте его при этом по имени, ласково произнося “сыночек/дочка”;
-    Увеличьте время, которое проводите вместе. Играйте, рисуйте, смотрите вместе фильмы;
-    Не показывайте недовольства или гнева, когда ребёнок будет “ускользать” от вас во время совместных игр. Ему нужно время, чтоб привыкнуть и увидеть, что вам приятно его общество.

УМНИЧАНИЕ 

Характерно для детей более старшего возраста. 

Что делает? Говорит бесстрастно и холодно, старается все энциклопедически объяснить. Движения скованные и зажатые. Иногда съеживается как от холода.

Что чувствует? Уязвимость. Неудовлетворенную эмоциональную потребность в близких.

Что слышит? “Не делай глупостей!”, “Что же ты так? Ты же умный мальчик/девочка!”.
 
Что делать? 

-    Снизьте критику и позвольте ему ошибаться и делать “глупости”;
-    Играйте в “неправильные игры”: разбросайте туалетную бумагу по комнате, побегайте по лужам с ребёнком, испеките картошку в костре и съешьте ее;
-    Открыто радуйтесь, когда ребёнок бурно проявляет позитивные эмоции: громко хохочет, прыгает и распевает смешные песенки. 

По мере взросления дети будут заимствовать те или иные типы поведения. Если какой-то один стал преобладать, тогда надо обратить отдельное внимание на самооценку ребёнка. Когда ребёнок проживает сложный период: появление младшего брата/сестры, развод родителей, затяжную болезнь или смерть одного из членов семьи, его самооценка особенно уязвима. Проявления одного из деструктивных видов поведения могут стать ярче. Вам помогут те же самые рекомендации. 

Хорошая самооценка ребёнка сопровождается соответствием эмоций и поведения. У него нет потребности скрывать свои чувства и состояния. Ребёнок плачет, когда ему плохо, больно, страшно, обидно. Ребёнок ярко выражает радость, когда ему сделали приятный сюрприз или он занят любимым делом. Такой ребёнок психически стабильнее. 

Ольга Белкина

Источник: Mamaplus.MD