Если ребёнок много ест: детский нутрициолог объясняет причины хорошего аппетита

Главнейшее правило любой заботливой мамы и бабушки - досыто накормить малышей, так как упитанный ребёнок с мягкими щёчками не может не радовать своих близких. Всем родителям стоит задуматься о последствиях такого перекорма детей. Но на сегодняшний день очень часто стали встречаться дети, у которых наблюдается повышенный аппетит. В чём причина такого пищевого поведения?

Детский нутрицолог поделилась на своей странице в instagram полезным постом, где расписала все возможные причины вечного голода:

✅ БОльшие энергозатраты.
Есть дети крепыши и энерджайзеры, они тратят много энергии в течении дня и им действительно нужно больше питания, чем другим деткам. Это нормально.

✅ После стресса/болезни.
Если у малыша резались зубы или во время орви он отказывался от еды, то выздоровев, он может какое-то время есть больше обычного. Это нормально

✅ Неправильный режим питания.
Если ребёнок ест раз в 4-6 часов, очевидно, что он будет съедать больше своей физиологичной порции за раз. Лучше предлагать еду чаще и меньшими порции.

Далее специалист выделила, что может быть разный режим питания у семьи и малыша. Если все члены семьи едят в разное время, то ребенок может проситься за стол во время приема пищи другого члена семьи и есть «за компанию».

✅ Ребёнок не участвует в процессе.
Если мама кормит исключительно сама, ещё и жидким пюре, то ребёнку остаётся только открывать рот и глотать. Дайте возможность ребёнку самому себя накормить.

✅ Отсутствие жидкого питания.
Если с самого начала прикорма мама решила заменять кормления грудью или смесью прикормом, то ребенок вынужден есть много твёрдой пищи. Не ограничивайте жидкое питание, ведь прикорм пока не может дать все необходимое для роста и развития.

✅ Не улавливает сигналы о насыщении.
Если ребёнка длительно кормили насильно, он может просто разучиться чувствовать свой организм и будет есть пока мама не закончит кормить, - написала нутрициолог.

Одной из самых распространённых причин может быть "скукота". Если ребёнка до этого часто отвлекали сушками и печеньками, то это может войти в привычку, скучно - жуй. По словам эксперта, от этой привычки очень сложно, но всё-таки реально избавиться.

✅ Привычки семьи.
Если в семье принято постоянно что-то жевать, то ребенок может просто перенять эту привычку у родителей.

✅ Хочет пить.
Порой детям сложно отличить жажду от голода и когда нет привычки пить воду, ребёнок может часто просить покушать.

✅ Низкая энергетическая плотность пищи.
Если приемы пищи ребёнка низкокалорийны и не сбалансированны, то ребенок не получит достаточно энергии из приема пищи и будет есть чаще и больше в течении дня.

✅ Конкуренция за еду.
Если вы часто практиковали метод «ешь скорее, а то папа все съест», то ребенок может съедать больше, чем нужно из страха, что отберут или из спортивного интереса, - завершила свою публикацию эксперт по детскому питанию.

На своей странице в instagram специалист публикует посты на тему прикорма и детского питания. Среди публикаций можно заметить такие темы, как: "Требует мамину еду", "Сколько мяса в детских пюре", Проблемы прикорма" и многие другие.