Как сохранить красивую грудь при грудном вскармливании?

Беременность и лактация оказывают серьезное влияние на вешний вид груди. При этом происходит ее увеличение на несколько размеров, а после прекращения кормления она резко уменьшается и начинает обвисать. Поэтому женщинам так важно знать несколько приемов, которые позволят сохранить красивую грудь при грудном вскармливании.

Чтобы кормящим мамочкам сохранить красивую форму груди, нужно как можно больше уделять внимания заботе о своем теле:

1. Нужно носить комфортное белье и тщательно подбирать его размер. Из-за слишком тесного бюстгальтера возникают проблемы с оттоком молока, происходит лактостаз, появляются уплотнения. Очень большая чашка не обеспечит необходимой поддержки для тяжелой молочной железы. Кожа будет растягиваться и потеряет свою эластичность. Можно выбирать белье, не только специально предназначенное для мам. Интересные и удобные модели найдутся также среди ассортимента спортивных бюстгальтеров.
    
2. Нежелательно резко менять режим своего дня, набирать вес или садиться на строгую диету. Это нарушает работу организма, а из-за резких изменений веса кожа становится дряблой.
    
3. Улучшить внешний вид груди можно при помощи спорта. Отжимания и занятия с использованием гантелей должны быть регулярными, но не изнуряющими.
    
4. Для улучшения кровотока и поддержания кожи в тонусе рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ. После процедуры желательно нанести питательный крем.
    
5. Особую пользу приносят продукты, богатые аминокислотами и витаминами группы А и Е. Они помогают наладить регенерацию клеток кожи и улучшить ее вид.