Железодефицитная анемия — одно из самых распространенных заболеваний в мире. В группе риска — беременные, женщины после родов и в период лактации, маленькие дети.

Эти периоды жизни считаются самыми «железозатратными», они требуют большего внимания. В остальных случаях причины нехватки железа можно разделить на несколько групп:

  • В следствие кровопотерь (желудочно-кишечные кровотечения, менструации и роды, постоянное донорство крови);
  • При нарушении всасывания железа (заболевания желудка, кишечника, функциональная недостаточность поджелудочной железы и тд);
  • При недостаточном поступлении железа с пищей.

В любом случае анемия рано или поздно дает о себе знать. Обнаружив это, необходимо выяснить истинную причину железодефицитной анемии (ЖДА), чтобы помочь организму.

Симптомы железодефицитной анемии

Если в тканях организме не хватает железа — это сидеропенический синдром, который приводит к снижению активности многих ферментов или недостаточному обеспечению тканей кислородом — анемический синдром. Оба варианта имеют свои проявления.

Для сидеропенического синдрома характерны:

  • сухость и шелушение кожи, заеды в углу рта;
  • изменение ногтей (ломкость, мягкость, поперечная исчерченность, вогнутость);
  • проблемы с волосами (раздваивание кончиков, алопеция, ранняя седина);
  • гипотония (мышечная слабость и утомляемость);
  • необычное обоняние (пристрастие к запахам лака, красок, выхлопных газов автомобиля);
  • «странности» вкуса (желание попробовать мел, глину, уголь, песок, сырые продукты);
  • симптом «синих склер» (склера — наружная плотная соединительнотканная оболочка глаза);
  • риск инфекционных заболеваний;
  • трудности при глотании пищи, особенно сухой.

Анемический синдром проявляется такими симптомами:

  • слабость, сонливость, головная боль, головокружение;
  • плохая переносимость физических нагрузок;
  • снижение аппетита;
  • бледность кожи;
  • мелькание мушек перед глазами, шум в ушах;
  • тахикардия, систолический шум.

Для постановки диагноза ЖДА в первую очередь нужно сдать общий анализ крови, а также исследовать сывороточные показатели железа: ферритин, трансферрин, сывороточное железо и тд.

Что нужно есть, чтобы избежать анемии?

Наиболее богаты железом продукты животного происхождения:

  • говядина,
  • баранина,
  • печень,
  • рыба,
  • творог,
  • куриное мясо.

Продукты растительного происхождения: зерновые культуры, овощи, фрукты — усваиваются хуже. Также в рационе беременной женщины должно быть достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, микро- и макроэлементов. Но, чтобы восполнить дефицит железа в организме,  продуктов недостаточно, нужно еще дополнительно принимать лекарственные препараты железа.

Источник
www.parents.ru
беременность
здоровье будущей мамы
анемия