Головная боль при беременности: как помочь себе без лекарств?

Беременность — большая нагрузка на организм женщины. Из-за этого возникают разные неприятные симптомы. Беременных часто беспокоят головные боли. Для их избавления нужно выяснить причину и исключить органные паталогии.

Головная боль при беременности – довольно распространенное и непредсказуемое явление, сопровождающее будущую мамочку чаще всего либо на первых трех месяцах вынашивания ребенка, либо на поздних сроках.

Причиной болевых сигналов становится так сказать «интересное положение» женщины, в результате которого происходят явные изменения во всем теле, несущие за собой множество причин для недомогания. Поэтому данные болевые вспышки не являются поводом для серьезного беспокойства.

Но, не стоит пропускать мимо внимания частые и сильные головные боли, которые могут указывать на серьезные нарушения в женском организме, вызванные обострением какого-либо хронического заболевания и в данном случае обязательно рекомендуется посоветоваться со специалистом.

Основные причины головных болей при беременности

• гормональные изменения – естественное состояние беременных в данный период, так как после оплодотворения женский организм начинает вырабатывать большее количество стероидных гормонов, которые приводят сосуды в тонус и тем самым вызывают спазмы в голове.

• повышенное и пониженное давление, зачастую вызванное такими причинами, как перебои в питании, стрессовые ситуации, набор лишнего веса, а так же избыточные физические нагрузки. Такие скачки давления сопровождаются тошнотой, усталостью, головокружением и головными болями.

• голодание – отрицательно влияет не только на общее состояние беременной женщины, но и на развитие плода. 

• окружающие раздражители, а именно яркий мерцающий свет или же резкий концентрированный запах, которые приводят к головным болям. 

• низкий уровень гемоглобина – немаловажный фактор, который рекомендуется поддерживать постоянно в норме.

• резкая смена погодных условий так же может вызвать сильную головную боль.

• бессонница, нехватка воздуха, резкие перепады настроения, стресс – все эти факторы приводят к мигреням.

• употребление спиртных напитков, обезвоживание и перенапряжение так же вызывают вспышки мигреневой боли.

• шейный остеохондроз, почечная недостаточность, проблемы со зрением, воспаление слизистых оболочек пазух носа, менингит – симптомы головной боли, характерные второму триместру беременности, когда женский организм уже привык работать «на двоих». И данные симптомы являются первым звоночком, на которые стоит обратить внимание, ведь они вызывают сильные болевые вспышки, связанные с нарушением кровообращения в головном мозге беременной.

Головная боль никаким образом не влияет на развитие плода, но усталое и депрессивное состояние беременной женщины, вызванное мигренью, может неблагоприятно отразиться на малыше. В данном случае необходимо направить все силы на облегчение головной боли, но не стоит забывать, что лекарственные препараты будущим мамочкам не желательны. Как же быть, если список лекарств ограничен?

Способы избавления от головной боли при беременности

• Покой, тишина и свежий воздух – рекомендуется попробовать поспать и обязательно проветрить помещение.
• Массаж спины и шеи, с повышенным вниманием на болевые зоны – массировать легкими круговыми движениями.
• Вымыть голову теплой водой, высушить и перевязать шарфом.
• Использовать компресс, в виде тряпочки, смоченной холодной водой, который прикладывается к голове (практикуется заматывание в компресс кусочков льда).
• Лекарственные отвары из трав мяты, ромашки, мелиссы, шиповника и так далее. Такие чаи успокаивают и избавляют от болевых ощущений.
• Сладкий крепкий черный чай повышает давление, утоляет чувство голода и избавляет от тошноты и головной боли.
• Если головную боль терпеть не в силах, посоветуйтесь со своим врачом – он поможет разобраться с проблемой и при необходимости подскажет препараты, которые иногда можно принимать, не нанося при этом вред ребенку.

Не хотите, что бы головные боли вас тревожили – чаще гуляйте на свежем воздухе, отдыхайте, кушайте вовремя и в меру, не нервничайте, пейте достаточное количество жидкости, а самое главное берегите себя и своего малыша!