Спальня – это то самое место, которое наполняет спокойствием, умиротворением и гармонией. Тем не менее, весьма часто в нашей спальной комнате царит беспорядок, поскольку мы заваливаем её всем, чем можно: нашей одеждой, косметикой, книгами или различными гаджетами.
В чём же заключается секрет аккуратной спальни, позволяющей насладиться отдыхом? Специалисты утверждают, что существует семь категорий вещей, которые не должны находиться в вашей спальной комнате, чтобы сон был более крепким:
Счета или документы
Если вы хотите, чтобы ваша спальня оставалась комнатой для отдыха, в ней не должно быть ничего, что связано с вашей работой или другими обязательствами. Не храните в спальне рабочие документы, счета, контракты и не выполняйте свою работу за ноутбуком, находясь при этом в спальне. В противном случае, ваша спальня будет ассоциироваться у вас со стрессом и вашими повседневными обязанностями.
Телевизор, телефоны, планшеты
Установите правило, что в спальне не должно быть места телевизору, а также телефону, планшету, ноутбуку или другим гаджетам. Все эти устройства излучают синий свет, который, как выяснили учёные, отрицательно воздействует на качество сна. Если вы держите телефон в спальне, не используйте его в течение часа перед сном, а на ночь ставьте его на беззвучный режим.
Вещи, которыми заставлена прикроватная тумбочка
В связи с небольшой площадью прикроватной тумбочки, её очень легко загромоздить всевозможными предметами, такими как: резинки для волос, ночной крем, средство для снятия макияжа, зарядное устройство или стакан с водой. Поэтому вы должны внимательно следить за тем, что попадает на вашу прикроватную тумбочку и хранить на ней только самые необходимые вещи. Беспорядок оказывает отрицательное воздействие на психику и может усиливать состояние стресса и беспокойства.
Вещи, которые хранятся под кроватью
Почему не нужно хранить вещи под кроватью? Во-первых, они становятся своего рода магнитом для пыли, соответственно вам будет намного сложнее убирать под кроватью.
С другой стороны, они создают эффект агломерации и ощущение, что не всё находится у вас под контролем. Поэтому специалисты, цитируемые housebeautiful.com, рекомендуют сохранять пространство под кроватью свободным и хранить вещи в другой комнате.
Груда одежды
Когда вы просыпаетесь утром и видите вокруг себя одежду, висящую на стуле, на краю кровати или даже валяющуюся на полу, вы непременно начнёте свой день не с той ноги. Поэтому, эксперты рекомендуют хранить одежду в шкафу или в гардеробной и бороться с привычкой разбрасывать её по комнате. Так вам не только будет легче выбирать наряд на каждый день, но и удастся сэкономить больше времени по утрам.
Косметика, которой вы не пользуетесь
Мы привыкли тратить много средств на кремы, сыворотки, средства для снятия макияжа и косметику, которую практически не используем. И если вы бережно храните её в спальне в надежде, что всё-таки воспользуетесь ею, если она будет ежедневно попадаться вам на глаза, знайте, что это не очень хорошая идея. Храните на своей прикроватной тумбочке или комоде только те косметические средства, которыми вы пользуетесь каждый день.
Книги
Ещё к одной категории вещей, которые постепенно накапливаются в спальне, относятся книги. Старайтесь не хранить в спальне более одной или двух книг, которые вы читаете. Иначе, они просто-напросто становятся магнитом для пыли и бесполезно нагромождают ваше спальное пространство. Следовательно, после прочтения следует немедленно вернуть книгу обратно в домашнюю библиотеку.
Источник: eva.ro
Перевод: Mamaplus.MD
