Храп может возникнуть у любого человека и в любом возрасте, однако, частота выявления храпа увеличивается по мере старения человека. За свою жизнь, каждый человек, хотя бы один раз, мирно похрапывал. Но, многие даже не подозревают об этом.
Кто чаще храпит: мужчины или женщины?
По статистике чаще начинают храпеть мужчины в возрасте сорока двух-сорока трех лет, женщины страдать этим недугом начинают в возрасте после пятидесяти, причем выявление храпа прогрессирует с возрастом. Известны случаи, когда храп наблюдается не только у взрослых, но и у детей. Самой распространенной причиной храпа у ребёнка является увеличение «миндалин» и аденоидов. Другими причинами также могут быть хроническая заложенность носа, различные дефекты в строении костей лицевой части черепа, искривление носовой перегородки с блокадой носового дыхания. У ребенка также может возникать апноэ сна, то есть остановка дыхания во сне. В данном случае, следует срочно обратиться к врачу для оценки степени нарушения и определения метода лечения синдрома апноэ сна.
Причины храпа
Храп вызывается дыхательными расстройствами во время сна. Это объясняется различными причинами. Он может быть хроническим или временным, безвредным и опасным. Во время здорового сна мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии. При чрезмерном расслаблении мышц языка происходит сокращение просвета дыхательных путей, что частично блокирует прохождение воздуха. При вдохе расслабленная часть глотки начинает вибрацию, что создает шум, который мы и называем храпом.
Причинами храпа также могут быть трудности носового дыхания, обусловленные узостью носовых ходов, вследствие искривления перегородки носа, наличие полипов в полости носа. Храп может возникнуть из-за препятствий на уровне глотки, например, при увеличении «миндалин» и аденоидов, увеличении и провисании небной занавески. Также причинами храпа могут быть острая и хроническая заложенность носа, различные аномалии в строении костей лицевой части черепа.
Избыточный вес также входит в список причин возникновения храпа. Храп грозит своим появлением заядлым курильщикам, у которых из-за раздражения дыхательных путей возникает отек гортани. Люди, злоупотребляющие алкоголем или выпивающие перед сном также подвержены возникновению храпа. При снижении функции щитовидной железы и гипофиза у человека также может развиться храп.
Чем опасен храп?
Храп не является, на первый взгляд, опасным феноменом. Но он является сигналом сложного заболевания, на которое необходимо обратить внимание. Влияет ли храп на ваше здоровье можно определить, выявив симптомы, являющиеся причиной или следствием храпа. Одним из наиболее распространенных симптомов, возникающих вследствие хронического храпа, является дневная сонливость, проявляющаяся из-за частых пробуждений головного мозга. Организм и мозг не отдыхают ночью. Вследствие чего, мозг, пытается заснуть днем, компенсируя ночные недосыпы. Однако вовсе не обязательно нарушение сна является следствием храпа. Например, люди, страдающие ожирением, также испытывают дневную сонливость, которая является не следствием храпа, а результатом избыточного веса.
Однако, храп – это вовсе не безобидный недостаток, он может стать источником серьезного заболевания, такого как остановка дыхания во сне, которое медики называют «синдромом обструктивного апноэ сна». Как и храп, апноэ возникает по тем же причинам. Разница состоит в том, что стенки дыхательных путей при храпе начинают вибрировать, тогда как при апноэ они периодически «схлопываются», что перекрывает доступ кислорода в легкие. Наблюдая со стороны, внезапно происходит прекращение храпа и остановка дыхания на несколько секунд, а далее, спящий, громко всхрапнув, начинает дышать. Не редки случаи, когда человек умирает во сне, так как дыхание вовремя не восстановилось.
Неблагоприятным последствием апноэ сна является нарушение его структуры. Данный феномен может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, гипертонии, так как из-за нарушения дыхания насыщенность крови кислородом снижается, а артериальное давление повышается. Люди, которые храпят по ночам, часто чувствуют себя уставшими. У них возникают трудности с концентрацией внимания, раздражительность и, как правило, они страдают от частых головных болей.
Существует несколько направлений лечения храпа:
- Медикаментозный метод.
- Терапевтический метод. Данный метод предполагает создание постоянного положительного давления в дыхательных путях при помощи специальных носовых масок, компрессоров, что препятствует их схлопыванию. Таким образом, человеку во время сна поступает нужное количество кислорода, и он не храпит. Терапевтический метод применяется при тяжелых формах болезни, но при отсутствии причин хирургического вмешательства.
- Хирургический метод. Хирургические методы лечения храпа предполагают иссечение части мягкого неба, небного язычка и небных дужек, а также удаление миндалин (или их части).
Методы лечения будут более эффективны, если человек, страдающий храпом, приложит также свои усилия. В частности, поменяет образ жизни. Необходимо начать со здоровой диеты, ограничить алкоголь и сигареты. Наконец, такое решение положительно будет влиять не только на ваш храп, но и на весь организм в целом.
