Алексей Зети - массажист, банщик
Не зря наши предки прозвали баню купелью здоровья. Она в любое время года полезна, и летом дарит телу максимум положительных моментов, с которыми мы сейчас познакомимся.
1. Лето - прекрасное время для похудения. А активный отдых в парной отлично способствует сбросу лишнего веса. В жаркое время года обмен веществ протекает более активно, воздействие на подкожную жировую прослойку за счет более интенсивного кровообращения усиливается. Посещения парной, при которых теряются до 1,5 литров жидкости за вечер, дают больший эффект, чем физические упражнения. При интенсивном потоотделении вместе с потом выходят тяжелые металлы, чего сложно добиться зимой.
2. Летом поры кожи забиваются сильнее, чем зимой. А баня, в свою очередь, помогает им очиститься. Причина такого дисбаланса в том, что в жару потожировые железы человека работают значительно активнее. Регулярно посещая парную, легко придать коже здоровый цвет, очистив ее от излишков кожного сала и пота.
3. Летом кожа и весь организм испытывают повышенное воздействие ультрафиолетовых лучей. А сауна поможет вывести продукты распада, которые образовываются в самом большом органе человеческого тела - коже - под воздействием УФ. Через поры выводятся шлаки, токсины, свободные радикалы, мочевина, молочная кислота, хлориды. Общая чистка организма в парной из-за повышенной солнечной активности в летние дни даже нужнее, чем зимой.
4. Лето - лучший период для начала закаливания. Многие родители боятся закаливать детей с наступлением холодов и приходом инфекций, так как сопротивляемость иммунитета падает в этот период. Летом же иммунитет человека более стоек, поэтому считается, что это лучшее время для того, чтобы начать закалять малыша. Парная показана начиная с 7 месяцев, она является лучшим способом борьбы с аллергическими заболеваниями дыхательных путей, диатезами.
5. Лето - идеальное время для борьбы с накопившейся усталостью. У подавляющего большинства людей отпуск летом. К этому времени после нескольких месяцев непрерывной работы успевает накопиться напряжение и усталость. Доказано, что жар воздействует на такие рефлекторные зоны через кожу, которые в свою очередь влияют на внутренние органы. Происходит выброс гормонов, способствующих улучшению настроения и борьбе со стрессом, происходит мышечная релаксация.
6. Лето + баня - лучшая комбинация для борьбы с холестерином, накопившимся в сосудах. Постоянная жара на улице делает холестериновые бляшки в организме более подвижными. А дополнительное воздействие в парной способствует их сжиганию и выводу вместе с другими продуктами биологического распада. Таким образом, восстанавливается эластичность сосудов и капиллярное питание отдаленных уголков тела.
7. Сауна летом - лучший косметолог. Из-за более высокой солнечной активности и повышенной температуры воздуха кожные покровы испытывают большую нагрузку, чаще нуждаются в очищении. В парной этот процесс происходит мягко, а кожа становится заметно более подтянутой, мягкой, упругой и омолодившейся.
Почувствуйте себя молодым и свежим. Подарите себе эти маленькие мгновения радости и удовольствия. С легким паром!
