На вопросы отвечает Ольга Талмазан - сертифицированный инструктор хатха-йоги КПП (Киевская Школа Йоги), с опытом преподавания более 6-ти лет и опытом практики асан более 9-ти лет.
Ольга единственный преподаватель акройоги в Кишинёве.
Занимается как со взрослыми, так и с детьми.
Дети Ольгу очень любят. За её доброту, терпеливость, улыбчивость и за новые открытия.
Развиваем баланс, силу, дисциплину и доверие.
Кто, где и когда придумал акройогу?
Акройогу создали американцы — акробат Джейсон Нимер и йога-танцор Дженни Сауэр-Клайн. Они встретились в Лос-Анджелесе в 2003 году и попробовали заниматься акробатикой в паре и применениями методов йоги.
Чем отличается акройога от других методик йоги?
Акройога- это контактная практика. Ею занимаются в паре. Один из партнёров находится в воздухе- флаер. Партнёра, который поддерживает летающего, называют лифтёр. Заниматься акройогой- это воспитывать в себе дисциплину, доверие, становиться сильнее и учится держать баланс - всё, что нужно для того, чтобы уметь создавать гармоничные отношения. Суетливому человеку трудно заниматься акройгой. Излишние эмоции могут помешать удержать партнёра в воздухе. Поэтому те, кто хотят заниматься акройогой должны стараться изо всех сил отбросить во время практики мысли о своих повседневных заботах. Надо сосредоточиться на том, чтобы удержать партнёра на ногах или удержаться в полёте. Люди, сами того не замечая, с помощью полётов и поддержек наращивают мышечную массу, укрепляют своё тело, успокаивают ум , учатся балансировать и доверять друг другу.
Кто может заниматься акройогой? Нужна специальная подготовка?
Тем, кто держит в тонусе ум и тело, полёты будут даваться легче.
Кому акройога противопоказана?
Акройога относительно травмоопасное занятие, это определенный риск. Есть противопоказания для конкретных упражнений, но обычно можно подобрать что-то подходящее.Мы исключаем скручивания и глубокие прогибы, чтобы не навредить позвоночнику. Я заранее предупреждаю о травмоопасности каждой ассаны или полёта, практикующего.
Где в Кишинёве можно найти занятия по акройоге?
Я веду занятия в стенах Арт-Лабиринта, в йога-студии, в Арт-диване на Комсомольском озере, в фитнес-центре Target Fitness, провожу ознакомительные мастер-классы.
Занятия по акройоге редкое явление на территории СНГ. Я не встречала других учителей в Молдове. У меня не было возможности обучаться акройоге, необходимо было освоить технику самостоятельно, создавать свои методики для обучения людей. Те методики, по которым я преподаю, отличаются от изначальных, они созданы на базе опыта практики хатха-йоги и не имеют «спортивной» акробатической базы или художественных целей. Все преподаватели акройоги в СНГ в какой-то степени первопроходцы. В ноябре меня пригласили провести мастер-класс в Питере, потому что своих учителей по акройоге нет, только группа энтузиастов, состоящая из тренеров по акробатике, учителей танцев, опытных практикующих хатха-йоги, спортсменов и других людей.
Надо приходить со своим партнёром? Или можно на месте найти пару.
Обычно я комплектую пары сама, чтобы соотносить пропорции, подготовку, опыт так, чтобы это было полезно для обоих. Идеально, когда пара состоит из мужчины и женщины. Так как в такой паре самый гармоничный обмен энергиями. И к тому же важно, чтобы флаер был легче, чем лифтёр. Но на данный момент у нас больше пар женщина+женщина.
А есть какие-то выездные мероприяти по акройоге?
Есть семинары. Например, в июне состоится йога-семинар в Крыму. Два раза в день мы будем заниматься хатха-йогой. Акройгой можно будет позаниматься, по желанию. Семинар будет проходить в Поповке, небольшом поселке на западном побережье Черного моря, расположившемся в одном из самых экологически чистых мест Крымского полуострова, в 30-ти километрах от Евпатории в направлении мыса Тарханкут.
Есть ещё фестивали акройожные. Самый известный и крупный фестиваль проходит в Калифорнии. Организаторы acroyoga.org. Инициаторы сайта и фестиваля, конечно Джейсон и Дженни :)). Это волшебное событие, когда собираются учителя и ученики со всего мира и обмениваются опытом, проводят перфомансы. Фестиваль проходит 4 дня. Во время празднования дней Колумба.
Вот такая волшебная Оля и такая волшебная акройога .
Ещё мы с Олей говорили об акройге для детей: Акробатическая йога для детей. Полетаем?
Автор: Elena Elle
