Pomelo, fructul cu numeroase beneficii pentru sănătate. Previne cancerul și combate răceala

Pomelo este fructul citric cel mai mare, de forma unei pere uriașe de până la 20 cm lungime, de culoare galbenă-verzuie, cu coaja groasă de 1,5 cm, cu pulpa gălbuie, acidulată și ușor amară. Este deseori considerat o varietate de grapefruit, fiind vorba despre hibrizi dintre pomelo și diferite soiuri de portocal.

Pomelo are capacitatea de a întări sistemul imunitar, îmbunătățește digestia, scade tensiunea arterială, reduce crampele, previne anemia, sporește rezistența osoasă, reduce semnele de îmbătrânire prematură, previne cancerul, protejează inima, ajută la pierderea în greutate și stimulează sănătatea orală și dentară. 

Vezi mai jos și alte beneficii uimitoare ale acestui fruct citric:

1. Aceste fructe sunt bogate în vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, potasiu, fibre dietetice, vitamina B6 și magneziu. 
    
2. Este o sursă majora de acid ascorbic, acționând ca un antioxidant pentru a crește activitatea celulelor albe din sânge și pentru a ataca radicalii liberi.
    
3. Ajută la combaterea infecțiilor care duc la răceli, tuse, febră sau infecții microbiene, virale și bacteriene. 
    
4. Majoritatea fructelor conțin cantități mari de fibre, iar pomelo nu face excepție. Un singur fruct conține aproximativ 25% din necesarul zilnic de fibre. Acesta promovează digestia sănătoasă și elimină problemele ca diareea sau constipația.
    
5. Conform studiilor, fructele de pomelo au capacitatea de a preveni cancerul de colon datorită ingredientelor active care inhibă dezvoltarea celulelor bolnave.
    
6. De asemenea, pomelo conține o cantitate importantă de fibre, nutrienți care detoxifică organismul și păstrează sănătatea organelor interne.
    
7. Pomelo este o sursă bună de potasiu, un singur fruct conținând 37% din necesarul zilnic. Potasiul este un vasodilatator care eliberează tensiunea în vasele sanguine și creste circulația sângelui și oxigenarea în organe. De asemenea, reduce presiunea asupra inimii și scade șansele de ateroscleroză, atac de cord și accident vascular cerebral.
    
8. Potasiul este important și pentru echilibrul fluidelor din organism, fiind benefic și pentru ușurarea crampelor musculare și al rigidității. Aportul de potasiu este asociat și cu densitatea osoasă, deoarece ajută la facilitatea absorbției altor minerale esențiale pentru menținerea oaselor puternice. Prin urmare, pomelo poate ajuta la prevenirea osteoporozei.
    
9. Minunatele fructe conțin enzime care contribuie la digerarea rapidă a alimentelor și la transformarea lor în energie, nu în depozite adipoase. În plus, pomelo îți potolește rapid foamea, te hidratează, te revigorează și inhibă pofta de mâncare. Astfel, nu vei acumula calorii inutile din alte gustări, iar silueta ta va pierde câțiva centimetri.
    
10. Nivelurile ridicate de vitamina C neutralizează radicalii liberi periculoși. Un efect advers al radicalilor liberi este degradarea pielii, ceea ce are ca rezultat semne de îmbătrânire prematură, cum ar fi ridurile. 
     
11. Pomelo conține spermidină, o substanță chimică rară care se găsește de fapt în sperma umană, de unde vine și numele. Acest lucru a fost strâns legat de proprietățile anti-îmbătrânire. Datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale, pomelo poate combate căderea părului și poate reda podoabei capilare strălucirea și aspectul sănătos.
     
12. Vitamina C este esențială pentru producerea colagenului, care întărește țesuturile, organele și celulele. Acest lucru sporește sănătatea gingiilor, previne infectarea sau slăbirea acestora. Specialiștii susțin că în pomelo se găsesc ingrediente active care protejează smalțul dinților și previn apariția cariilor.
     
13. În perioadele de efort fizic susținut, pomelo te ajută să-ți refaci doza de energie. În plus, datorită vitaminelor din complexul B și a magneziului, contribuie la buna funcționare a sistemului nervos.
     
14. Deshidratarea poate cauza dureri de cap, de aceea este bine să consumi pomelo. Acesta hidratează optim țesuturile și previne inflamarea celulelor creierului.

Atenție! Nivelurile ridicate de vitamina C și potasiu din acest fruct pot fi periculoase pentru pacienții cu afecțiuni hepatice și renale. De asemenea, persoanele cu hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută) pot fi în pericol deoarece acest fruct scade semnificativ tensiunea arterială.