Фрукты и овощи – это продукты, которые показано употреблять в пищу в сыром виде. Узнайте, почему в таком виде они очень полезны для организма.
Клубника, черника, ежевика богаты антиоксидантами. Лесные ягоды следует есть сырыми, потому что они содержат много витаминов и минералов.
Например, клубника превосходна, потому что она сытная, а черника помогает нормально функционировать толстому кишечнику. Лук и чеснок также помогают при раке легких и простаты.
Оливковое масло в сыром виде полезно для сердца. Так, употребление одной чайной ложки оливкового масла натощак по утрам удовлетворит потребность организма в здоровых жирах и сохранит сердце здоровым.
Кокос является естественным источником электролитов и обеспечивает организм магнием, калием и натрием.
Источник: noi.md
