Государственная Гидрометеорологическая служба с 7 июля вводит оранжевый код метеоопасности. Он продлится вплоть до 9 июля. Завтра термометры покажут до +37 градусов. Как спастись от жары — расскажем в статье.
Дома
- Пейте зеленый чай.
- Бывайте на пляже (желательно не в Кишиневе).
- Одевайте легкую, светлую одежду из натуральных тканей.
- Больше находитесь в тени.
- Ешьте мороженое (особенно вкусное).
- Меньше пользуйтесь косметикой (если вы мужчина — лучше ей вообще не пользоваться).
В жару не рекомендуют пить (но если очень хочется, то можно):
- пиво (оно как раз вызывает обезвоживание)
- крепкий кофе (перегрузка сосудов)
- алкогольные коктейли (может не выдержать сердце). А вот сухое белое вино, пополам разбавленное минералкой, можно
На работе
- Найдите работу с работающим кондиционером.
- При температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды.
- Купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой.
- Если есть возможность, положите на плечи мокрый платок.
- Хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять — убережете свои сосуды от перегрузки.
- Хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус): если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар.
- Постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место.
- Умывайте лицо и руки прохладной водой.
- Заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой), пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух.
В машине
- Купить автомобиль с кондиционером.
- Чаще мойте автомобиль. Чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.
- Не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением (к примеру, лак для волос). В жару они нередко взрываются.
- Тонируйте задние стекла, но помните, что согласно нашим ПДД тонировать передние и ветровое стекло запрещено.
Или просто езжайте в отпуск!
Источник: lifehack.md
