Пришла весна, и так хочется улучшить свое самочувствие, ощутить легкость и прилив энергии. Для этого необходимо очистить организм от токсинов и других вредных веществ, которых за зиму могло накопиться очень много. Ученые доказали, что включение в рацион некоторых продуктов питания поможет организму очиститься от них. Мы расскажем о пяти самых эффективных продуктах для очищения организма.
Множество врачей утверждает, что до весны наш организм зашлаковывается остатками непереваренной пищи и токсинами, которые накапливаются в нем с каждым днем.
Доктор Эдвард Групп из США научно доказал, что человеческий организм работает как фильтр и ежедневно перерабатывает большое количество пищи, в результате чего он способен «засоряться». Чтобы это не привело к нарушению его функций и возникновению болезней, полезно есть продукты, которые помогут провести «генеральную уборку».
Вот эти продукты:
1. Чеснок
В чесноке содержится 38 антибактериальных, антипаразитарных и противогрибковых веществ, которых нет ни в одном другом овоще. Данный набор полезных компонентов стимулирует выработку в организме серы и селена – двух самых главных веществ, отвечающих за детоксикацию. Это позволяет вывести токсины и способствует быстрому восстановлению организма.
2. Цитрусовые
Цитрусовые тоже замечательные «чистильщики». Витамин С, которым они богаты, научным миром официально признан важнейшим витамином для проведения очистки организма. Диетологи настаивают, что получать его следует именно из натуральных продуктов. Для этого включи цитрусовые в свой рацион в достаточно больших количествах.
3. Зелень
Зелень, а именно петрушка, шпинат, укроп помогает связывать токсины и выводить из организма естественным путем. За эту их способность отвечает хлорофилл - враг вредных бактерий.
4. Морские водоросли
Морские водоросли - очень мощный жиросжигающий продукт. Они богаты спирулиной и хлореллой, которых нет в обычных продуктах питания. Исследования показали, что водоросли являются эффективным средством по проведению детоксикации, оказывая «подщелачивающее» действие на человеческий организм.
5. Овощи
Такие овощи как спаржа, капуста брюссельская и белокочанная, лук, брокколи, артишоки, свекла и морковь позволят желудочно-кишечному тракту работать как часы. Многие из этих овощей богаты селеном, другие – серой, а также витаминами и антиоксидантами. Главное, чтобы этих продуктов было в рационе в достаточном количестве.
Как видишь, совсем несложно очистить свой организм, прибегнув к нашим советам. Люби себя, заботься о себе, и будь здорова и красива!
