Сон при свете повышает риск развития сахарного диабета и других заболеваний

Ученые из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета США изучили сон при свете и представили результат в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Они обнаружили, что свет во время сна вредит сердечно-сосудистой системе человека и повышает риск развития сахарного диабета. В рамках исследования двадцать человек в течение одной ночи спали в полной темноте, а в последующие — с небольшим освещением в комнате.

Во время сна аппаратура записывала данные об их мозговой активности, дыхании, сердцебиении. Также им установили катетеры, чтобы можно было брать кровь. После ночей при свете у людей росла частота сердцебиения, повысились резистентность к инсулину и давление, нарушилась работа нервной системы.

Эти результаты показывают, что одна ночь воздействия комнатного света во время сна может нарушить гомеостаз глюкозы. Внимание к тому, чтобы избегать воздействия света ночью во время сна, может быть полезным для кардиометаболического здоровья. Замедление метаболизма, вызванное плохим сном, также вызывает увеличение массы тела человека.