Согласно новому исследованию ученых из университета Восточной Англии дети, которые регулярно едят фрукты и овощи, а также полноценно завтракают, имеют самое крепкое психическое здоровье.
"Плохое психическое здоровье является серьезной проблемой для молодых людей и может иметь долгосрочные негативные последствия во взрослом возрасте",— говорит профессор Айлса Велч, ведущий автор исследования.
Исследовательская группа проанализировала данные почти девяти тысяч детей из 50 школ Норфолка. Участники рассказали о своем ежедневном рационе и выполнили несколько соответствующих возрасту тестов на психологическое благополучие. Затем специалисты изучили связь между питанием и психическим здоровьем детей, приняв во внимание и другие факторы, которые могут повлиять на психику ребенка.
По результатам исследования, опубликованным в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health, было обнаружено, что самое крепкое психическое здоровье имеют дети, которые плотно завтракают и не менее пяти раз в день едят фрукты или овощи.
"Еще одна интересная вещь, которую мы обнаружили, заключалась в том, что плохое питание оказывало такое же влияние на психическое благополучие ребенка, как постоянные ссоры или насилие в семье",— сказала профессор Велч.
Исследователи надеются, что результаты их работы, помогут изменить рекомендации по питанию маленьких детей и подростков, чтобы позволит улучшить психическое здоровье детей и дать им возможность полностью реализовать свой потенциал.
