Любите минеральную воду? Врачи объяснили, почему нельзя увлекаться минералкой

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказала, что злоупотребление минеральной водой может привести к проблемам со здоровьем, и назвала норму ее употребления.

Минералка делится на лечебную и столовую. При этом, по ее словам, лечебную воду следует пить лишь тем, кому она назначается врачом. Столовую минеральную воду могут употреблять все люди, однако ее не стоит пить более положенной нормы.

"Суточная норма лечебной воды равна примерно 200 миллилитрам, если другой объем не назначен врачом. По столовой воде — я бы рекомендовала пить в сутки не более полулитра", — рассказала Круглова.

Злоупотребление даже столовой минеральной водой чревато рядом проблем. Так, от нее стоит отказаться людям во время обострения хронических заболеваний пищеварительного тракта, в том числе при гастрите. По словам врача, минералку нужно исключить и при желчнокаменной болезни, так как она может привести к выходу камней и появлению болей.

Кроме того, сама минеральная вода в редких случаях может привести к образованию кальциевых камней. Также минералка в больших количествах противопоказана при нарушениях работы почек и заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в особенности при отеках, так как в этих случаях ограничивают потребления натрия, добавила специалист.

Чем более соленая вода, тем в ней больше содержится минералов. При этом, по словам эксперта, при отсутствии противопоказаний, употребляя минералку в пределах рекомендуемой нормы, всех перечисленных проблем можно избежать. Но не стоитзаменять ею обычную питьевую воду.