О размере идеальной груди постоянно ведутся споры. Бытует мнение, что идеальная грудь должна помещаться в мужской руке, но настолько ли оно справедливо, ведь руки у мужчин тоже бывают разные. Так какой же размер груди в этом случае считать идеальным?
Если говорить об идеальной груди, то существует даже ее эталон. Согласно ему, красивая грудь та, соотношение размеров которой относительно верхней и нижней половинок составляет 45% к 55% (начиная от соска). А сосок должен при этом быть направлен вверх. Однако не уточняется, какого размера должен быть этот эталон. Выходит, что идеальная грудь может быть и первого, и второго, и третьего размера, и даже больше.
В таком случае, а стоит ли вообще искать идеал, если все женщины разные? Конечно же, стоит! Только ищут его женщины зачастую не там где нужно, идеал нужно найти в своей груди, а если по каким-то причинам это невозможно, то сделайте идеал сами! Достигнуть этого можно, заботясь о здоровье груди.
Значительно подтянут грудь и улучшат ее форму отжимания с колен. Главное правильно распределить вес, чтобы основная нагрузка приходилась на грудные мышцы. Для этого располагайте руки на уровне груди, а не разводите их в стороны, таким образом, при отжимании локти должны оказаться под вами, а не разведенными в стороны.
Мало укреплять лишь грудную мышцу, для полного эффекта нужно поработать и с мышцами спины. Для этого есть простое упражнение: лягте на пол, на живот, выпрямите руки и ноги, поднимайте одновременно левую руку и правую ногу от пола на 20 сантиметров. Зафиксируйте положение на 10 секунд, затем примите исходное положение. То же самое повторите с другой рукой и ногой. Это упражнение выравнивает осанку и укрепляет поясничные и верхние мышцы спины.
В целом же для укрепления мышц груди и спины идеально подходят регулярные занятия плаванием.
Восстановить упругость груди поможет контрастный душ. Подобная процедура улучшает грудное кровообращение, что очень важно для здоровья молочных желез, а также оказывает массажное действие. А еще возьмите за правило протирать область декольте кубиками льда, это сделает вашу кожу эластичной.
Естественно, залогом успеха красивой и привлекательной груди является правильно подобранный бюстгальтер. Для того чтобы определиться с выбором, запомните три правила: чашечки бюстгальтера должны плотно облегать грудь, но не сдавливать ее; бюстгальтер должен хорошо поддерживать грудь, покупайте бюстгальтер из дышащих, легких тканей.
Откажитесь от придуманных и навязанных кем-то стереотипов идеального размера, здоровье – вот что делает женскую грудь красивой и идеальной.
