Привычные вещи, о которых мужчина должен забыть, если хочет ребёнка

От каких же привычек стоит отказаться мужчине, который в ближайшем времени хочет стать отцом?

1. Частые перекуры

Курение, вопреки расхожему мнению, пагубно влияет не только на дыхательную систему, но и на репродуктивную функцию. В частности, у мужчин частые перекуры могут вызвать замедление скорости движения сперматозоидов и увеличить число сперматозоидов неправильной формы, то есть не способных к оплодотворению.

2. Пиво по пятницам

Встречи с друзьями за бокальчиком пива тоже придется отложить.  Дело в том, что алкоголь разрушает неповрежденные половые клетки, то есть сперматозоид остается без хвостика или без головки, что не дает ему исполнить свою основную природную функцию — добраться до яйцеклетки. Особенно опасным для репродукции врач считает употребление пива.

3. Перекусы в «Макдональдсе»

Основой жизненной силы является правильное питание. Именно из пищи человек получает полезные вещества, способствующие выработке энергии. Фастфуд же, напротив, забирает у мужчины энергию, в том числе мужскую. Учеными доказано, что содержащиеся в бургерах и картошке фри канцерогены и жиры значительно уменьшают подвижность сперматозоидов. Питание должно быть сбалансированным, с наличием животного белка, морепродуктов и мяса, отмечает врач.

4. Вечера на диване

Отказаться от безделья порой бывает очень тяжело, однако японские ученые доказали, что у мужчин, трижды в неделю занимающихся спортом, фертильность (способность к зачатию) выше, чем у тех, кто все вечера проводит лежа на диване.

5. Бани и сауны

Полезная для общего физического состояния баня, оказывается, может стать причиной бесплодия. Дело в том, что высокая температура приводит к гибели сперматозоидов и на выходе они уже недееспособны. Кроме того, с осторожностью нужно подходить к подогреваемым сидениям автомобиля и горячим ваннам, отмечает Андрей Лычагин.

6. Стрессы по пустякам

Нервы на работе, в пробке или магазине, чрезмерная импульсивность и вспыльчивость также могут плохо повлиять на желание стать родителем. Во время стресса в мужском организме нарушается процесс выработки глюкокортикоидов — стероидных гормонов, которые воздействуют на обмен веществ и снижают чувствительность тканей к половым гормонам.

7. Хронический недосып

Нарушение сна пагубно влияет на выработку тестостерона — ключевого гормона, связанного с выработкой сперматозоидов. Проблема со сном может привести к понижению концентрации спермы, снижению количества сперматозоидов и уровня тестостерона. Пик суточного выброса тестостерона происходит во время сна, поэтому качественный сон крайне важен для репродуктивного здоровья мужчины.

8. Отказ от витаминов

Губительным для системы репродукции может стать отказ от витаминов. Не стоит забывать и про микроэлементы. Назначить правильные препараты и дозировку поможет врач.

9. Боязнь врачей

Андрей Лычагин отдельно отмечает необходимость проверить мужское здоровье на наличие тяжелых поражений сперматогинеза и различные нарушения гормонального фона. При обнаружении таких проблем врач-андролог назначит индивидуальную схему стимуляции сперматогинеза.