В международный женский день известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты необходимы всем женщинам для поддержание здоровья.
По мнению врача, стоит обратить внимание на продукты, в которых содержится много кальция в сочетании с витамином D. Мясников рекомендовал обратить внимание на печень трески, а для того чтобы получить кальций, стоит включить в рацион различные сыры, йогурты, молочные продукты и апельсиновый сок.
"Ещё один очень полезный продукт — брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности фолиатов", — сказал он в эфире телеканала "Россия-1".
Известный врач также отметил, что для активной выработки эстрогенов, женщинам необходимо употреблять сыр тофу, куркуму, персики, чеснок, красный виноград и ряд соевых бобов. Помимо этого, не стоит забывать про достаточное количество ненасыщенных жиров.
