Страх перед родами. Как избавиться от дурных мыслей и настроиться на нужную волну?

Женщины в положении наиболее уязвимы к печальным новостям о происходящих в мире событиях, так как несут ответственность одновременно за двух людей — себя и ребенка. Собраться с мыслями на последних сроках беременности невероятно тяжело, так как вас беспокоит одновременно физический и психический дискомфорт. Но с этим можно бороться!

Будет больно и сложно

Подумайте о том, что миллиарды женщин уже переживали тот же опыт, который предстоит вам. Роды — это естественный процесс, который заложен природой. Во время схваток вы будете чувствовать тянущую боль от сокращения мышц матки, которая пройдет сразу же, как родится ваш ребенок. После родов большинство женщин, хотя и устали, могут встать на ноги и пройтись без усилий.

Пройдите курсы для будущих матерей, где вам подробнее расскажут о процессе родов и научат правильно дышать во время схваток и процесса рождения ребенка. Затем проконсультируйтесь с врачом насчет эпидуральной анастезии и примите совместное решение о необходимости медицинского вмешательства.

Смерть во время родов

Фантазии далеко не всегда заводят нас к мыслям о том, как будет выглядеть новорожденный. Порой они уходят в те степи, где вашим сознанием овладевает неизвестность, провоцирующая страх. Один из самых больших страхов женщин — умереть во время или после родов, оставив своего только что родившегося ребенка одного. Сайт Всемирной организации здравоохранения хотя и признает, что смертность во время родов высока, но также отмечает:

«Почти все случаи материнской смерти (99%) происходят в развивающихся странах. Более половины из этих случаев происходит в Африке к югу от Сахары и почти одна треть — в Южной Азии. Более половины случаев материнской смерти происходят в местах с нестабильными условиями и гуманитарными проблемами».

В развитых странах на 2015 год смертность составляла 12 человек на 100 000 рожениц. От гриппа и других заболеваний в год умирает намного больше людей, так что у вас нет весомого повода для беспокойства, пока вы находитесь в медицинском учреждении под наблюдением врачей.

Жизнь необратимо изменится

Глупо спорить с тем, что появление нового человека в семье меняет некоторые привычки. Да, вы в ближайшие несколько лет не сможете всю ночь танцевать в клубе, потому что будете заботиться о подрастающем ребенке, но встречи с друзьями, работу и интимные отношения с мужем это не отменяет.

Вам придется перестроиться на новый режим, к которому вы быстро адаптируетесь. Старайтесь поддерживать друг друга с партнером — ему сейчас тяжело не меньше вашего. Помогайте своему мужчине и просите его помощи, больше разговаривайте о беспокоящих вас и его проблемах, проводите время наедине — тогда первые годы малыша пройдут незаметно, а не закончатся разводом.

Роддом — небезопасное место

В СМИ иногда освещаются случаи того, что в родильных отделениях детям была занесена инфекция. Однако такие случаи лишь исключения, подтверждающие правило: в роддомах тщательно следят за соблюдением санитарных условий. Помещения ежедневно убирают и обрабатывают химическими реагентами, убивающими микробы и вирусы.

Если вы беспокоитесь о том, что в государственном роддоме вам не обеспечат комфортные условия, не жалейте денег и заключите договор на роды в частной клинике. Такие события случаются не так часто, чтобы жалеть о потраченных средствах. Ваш психический и физический комфорт стоит в разы дороже.