Популярный теле- и радиоведущий, врач Александр Мясников рассказал, какие продукты ошибочно считаются полезными.
Гематоген
Врач уверен, что нынешний гематоген - «это вкусная ириска». В его составе уже нет компонентов, способных повысить уровень гемоглобина и делавших продукт таким полезным.
Апельсиновый сок
Доктор уверен, не особо полезны и пакетированные соки, и свежевыжатые, приготовленные самостоятельно. По его словам, в жидкости содержится большое количество сахара, а в процессе приготовления сока в домашних условиях теряется клетчатка. Поэтому вместо фруктового нектара, Мясников рекомендует съесть яблоко.
Творожные десерты
Александра Мясников развенчал миф о пользе и этого продукта. По аналогии с гематогеном, в творожных десертах также присутствует множество жира и сахарозы, которые лишь вредят организму.
"Половина — сахар, половина — молочный жир. Вкусное, но вредное", - отметил специалист.
Манная каша
Этот продукт знаком всем с детства и большинство из нас уверено - манная каша полезна. Однако Мясников объяснил, что любая белая рафинированная крупа, такая как манка, не может принести никакой пользы, лишь калории и крахмал. Лучше всего употреблять в пищу цельнозерновые каши.
"Это рафинированный продукт. В каше содержится крахмал. Пользы ноль, вреда сколько угодно. Вы съедаете ложку каши, моментально подскакивает инсулин. Это как белая булка, сытно и вредно", — прокомментировал доктор.
Хлопья для завтрака
А вот ползу сухих завтраков врач подтвердил, с единственной оговоркой: стоит выбирать хлопья без сахара в составе продукта
