Доктор Комаровский: "Закаливание - это образ жизни, а не обтирания теплой водичкой пять минут в день"

Каждый родитель знает, что один из лучших способов укрепить иммунитет ребёнка - это закаливание. Однако не многие знают, как делать это правильно.

По мнению именитого специалиста, педиатра доктора Комаровского, закаливание - это адекватный, соответствующий физиологическим потребностям, образ жизни и он должен начинаться с момента рождения ребенка.

Разъяснения на данную тему врач начал с трех главных его принципов:

1. Систематичность. Если начали, не ищите повода пропустить.
2. Постепенность. Интенсивность и продолжительность процедур увеличивайте плавно.
3. Учет индивидуальных особенностей. Обращайте внимание на возраст, настрой самого ребенка, соответствующие болезни, бытовые факторы.

Далее врач отметил, что понимать под закаливанием следует не кратковременные дозированные воздействия солнцем, воздухом и водой, а принципиальную коррекцию образа жизни.

Начинать нужно не с обтираний и обливаний, не с открывания форточки на 20 секунд. Начинать необходимо с решения глобальных вопросов: распорядка дня, интенсивности обучения, еды, сна, спорта и т.д.

"Нужно раз и навсегда определить некие правила, обязательные для исполнения: гулять в любую погоду и всячески поощрять двигательную активность, никогда не заставлять есть, свести до минимума контакты с бытовой химией, предоставить возможность самому выбирать количество вещей", - подчёркивает педиатр.

По мнению специалиста, если ребёнок постоянно болеет, крайне важно привести в порядок детскую комнату, выкинуть накопители пыли, а влажную уборку проводить каждый день.

"Не свежий воздух дозировать, а дозировать телевизор, дозировать уроки, дозировать шашки-шахматы и крестики-нолики. Дарить не игрушки и шоколадки, дарить свежий воздух — не из окна, а в лесу, цветы — не в вазе, а в поле, воду — в реке, а не из водопровода", - заявил Комаровский.

Доктор уверен, только такой образ жизни может сделать ребенка счастливым, но родителям придётся приложить усилия, ведь практическая реализация подобных действий требует не только желания, но и времени.

"Это гораздо сложнее и хлопотнее, чем обтирать теплой водичкой пять минут в день", - заявляет детский врач.