Вера Брежнева стремится подавать хороший пример во всем - недавно звезда завела еще один микроблог, в котором делится с женщинами советами о красоте, косметических продуктах и, конечно, правильном питании. Судя по прекрасной форме самой певицы, ей в этом вопросе можно доверять!
Вера Брежнева не раз возглавляла рейтинги самых привлекательных женщин. Видимо, именно это подтолкнуло ее к созданию второго аккаунта в Instagram, в котором она дает женщинам советы по поводу внешнего вида, ухода за собой и правильного питания.
Утро Вера предлагает начинать со стакана воды комнатной температуры, улыбки и зарядки. Воду, кстати, певица призывает пить весь день за полчаса до еды или после. Также Брежнева призывает не пропускать приемы пищи и даже рекомендует перекусы, но только полезными и здоровыми продуктами.
За один прием пищи Вера рекомендует съедать не больше 2 блюд, а ужинать - не позднее, чем за 4 часа до сна и преимущественно продуктами, богатыми белком, и овощами. Также она признается в любви к свежевыжатым сокам - но не более, чем 2 стакана в день, овощной и фруктовый.
Из запрещенных продуктов Брежнева перечисляет тяжелые соусы, маргарин, газированные сладкие напитки, пакетированные соки и, конечно, фастфуд.
Что ж, в советах Брежневой действительно есть толк - это вам скажет любой диетолог. И судя по тому, что в свои 32 года Вера выглядит превосходно и после рождения 2 детей находится в отличной форме, к ее рекомендациям стоит прислушиваться.
Источник: woman.ru
