Люди издавна знали о лечебном действии холода. Они пили талую воду, купались в горных реках, растирали тело снегом. Это давало им бодрость, здоровье, позволяло сохранять молодость. Интерес к лечебному и косметическому использованию холода в последнее время возрос. Многие косметические салоны предлагают услугу, которая называется криотерапия.
На чем основан эффект действия холода?
Холод создает сильный стресс для организма. Под его воздействием кровяные сосуды рефлекторно сужаются. А как только действие холода прекращается, сосуды расширяются и наполняются кровью. Благодаря этому органы и системы получают свежее питание, а отработанные вещества выводятся из организма.
Но здесь есть очень важный момент: действие холода должно быть кратковременным! Затем организму сразу нужно дать тепло. Именно поэтому из жарко натопленной бани люди прыгают в снег и тут же возвращаются обратно в баню. То же самое происходит при контрастном душе: сначала мы разогреваем тело горячей водой, затем включаем холодную и снова возвращаемся к горячей.
Благодаря контрасту температур возрастает кровоток, усиливается обмен веществ, все клетки обновляются. А вот подвергать тело слишком длительному воздействию холода опасно. Сосуды будут долго оставаться в суженном состоянии, их кровоснабжение нарушится. Это может привести к переохлаждению, спазмам, простуде и пр.
В косметических салонах, конечно, проводятся более сложные процедуры, чем контрастный душ. Пациента помещают в криокамеру, похожую на душевую кабину, там на него воздействует температура до минус 60 градусов. Чтобы избежать негативных последствий от сильного переохлаждения, воздействие кратковременное. К нему особо готовятся: сначала пациента помещают в «предбанник», где температура не такая низкая. Кроме того, ступни, кисти рук и голову тепло укрывают и т.д.
Ушибы, отеки, припухлости
Как известно, холод хорошо помогает от ушибов, отеков, припухлостей. Сразу после ушиба надо приложить к больному месту холодный компресс или лед, завернутый в салфетку. Еще лучше действует грелка со льдом (ее может заменить полиэтиленовый пакет, наполненный кубиками льда). Кровяные сосуды сузятся, произойдет отток крови от больного места, и последствия ушиба будут облегчены. При отеках и припухлостях надо действовать так же.
Умывание холодной водой
Многие красавицы прошлого признавали умывание лица только холодной водой. Это позволяло им сохранять гладкую кожу до старости. Впрочем, это неудивительно. Холод обладает способностью консервировать и сохранять органические вещества. Например, мамонты миллионы лет пролежали в толще вечной мерзлоты и при этом прекрасно сохранились. Мы с вами тоже ежедневно применяем защитное действие холода, используя свои домашние холодильники.
Ледяные кубики
Очень полезно по утрам вместо воды умываться ледяными кубиками. Они мгновенно освежают лицо, делают кожу гладкой и розовой. Также они являются действенным средством против отеков и припухлостей.
Лучше всего действую кубики из настоев трав. Первое место заслуженно принадлежит ромашке, которая эффективна против раздражений и покраснений кожи. Настой липы успокаивает и расслабляет лицевые мышцы. Череда избавляет от аллергии.
Для приготовления травяного настоя залейте 1 полную столовую ложку травы 1 стаканом кипятка, укройте и дайте настояться. Когда настой остынет, процедите его, разлейте по формочкам и поставьте в морозилку.
В травяные настои можно добавлять облепиховое или оливковое масло (1 чайная ложка масла на стакан настоя). В этом случае он будет оказывать также питательное действие.
