Care sunt obiceiurile de dimineață ale celor de succes, precum Zuckerberg și Branson

Dimineața nu este pentru fiecare cea mai frumoasă parte a zilei așa cum ne este complicat să ne trezim și să dăm la o parte plapuma caldă. Cu toate acestea, unii reușesc să învingă somnul dulce.

Este vorba despre Zuckerberg, Branson, dar și alte persoane cu un succes comparativ. 

MARK ZUCKERBERG

Mark Zuckerberg, creatorul Facebook, a cărui avere a fost evaluată la 22 miliarde de dolari în 2015, își începe dimineața la ora 8 și nu are obiceiul să se rețină la muncă toată noaptea. Acesta îmbracă același tricou, fără a pierde timpul luând o decizie ce haine să pună pe el. „Nu mă consider o persoană cool și niciodată nu mi-am dorit să fiu una”.

RICHARD BRANSON

Fondatorul Virgin Group, Richard Branson, își începe ziua în înotând sau făcând surfing. Dacă bate vântul, acesta joacă tenis. Practică sportul înainte de a se așeza la masă pentru micul dejun sănătos. „Nu trag draperiile noaptea, astfel dimineața razele soarelui pătrund în odaie pe la 5.45 și cad imediat pe pleoape, trezindu-mă. Îmi place să cobor din pat cu primele raze ale soarelui!”, afirmă Branson.

JACK DORSEY

Jack Dorsey, fondatorul Twitter și Square se trezește la 5.30 dimineața. Acesta face meditații, după care aleargă 6 mile. „Fii pregătit pentru surpize. Și atunci când vine timpul, fii surpriza”, crede Dorsey.

LORD ALAN SUGAR

Lord Alan Sugar, mogul business își începe ziua la 5 dimineața printr-un tur de 50 de mile pe bicicletă. „Nu-mi spune că ești ca și mine. Tu nu esti ca mine, pentru că eu sunt unic”, spune acesta.

TORY BURCH

Tory Burch, creator de modă și fondator al Tory Burch LLC, părăsește patul cu primele raze ale dimineții. La 5.45 verifică emailurile, după care pregătește pentru școală pe cei trei băieți ai ei, iar apoi face exerciții fizice timp de 45 de minute. „Dacă nu te înspăimântă, scopul propus nu este îndeajuns de mare”, afirmă Tory.

PETER JONES

Investitorul în Dragon Den, Peter Jones, are în fiecare dimineață un ritual de 20 de minute, care include duș și ceareale, înainte de a lua cana cu capucino și a începe ziua de lucu. „Am decis că voi fi milionar încă din adolescență”, își amintește Jones.

TIM ARMSTRONG

Tim Armstrong, președinte și director executiv în cadrul AOL, se trezește la 5 dimineața, pentru a reuși să citească și să facă exerciții ficize, până a începe ziua de lucru. „Aș începe să trimit emailuri de îndată ce mă trezesc. Nu toată lumea are programul meu de lucru, așa că am încercat să aștept până la 7 dimineața, ca să încep a lucra”.

SIMON COWELL

Simon Cowell, fondatorul X Factor și membru al juriului, amână trezire apăsând de două ori butonul de amânare, după care trece la micul dejun compus din apă fiartă cu lămâie, suc de papaya cu lime și 3 smoothies. „Îmi place să mă trezesc cu o dispoziție bună și sunt nerăbdător să văd ce îmi aduce ziua”.

ARIANNA HUFFINGTON

Arianna Huffington, fondatoarea Huffington Post, are grijă să ia somnul de frumusețe și permanent începe ziua făcând meditație timp de 30 de minute. „Drumul spre succes începe cu un somn bun”, este de părere Arianna.

INDRA NOOYI

Indra Nooyi, director executiv PepsiCo, se trezește la 4 dimineața, iar la 7 este deja la lucru. „Se spune că somnul este un dar pe care Dumnezeu ni l-a dat nouă, oamenilor. Acest dar nu mi-a fost dat mie”, spune Nooyi.

Sursa: bani.md