После праздничных застолий с изобилием блюд, почти все из которых мы успели перепробовать в новогоднюю ночь, чтобы очиститься, наш организм нуждается в детоксикации. Наиболее подходящими средствами для этого служат чаи травяные чаи.
1. Зелёный чай
Зелёный чай обладает мощным антиоксидантным и мочегонным эффектом и помогает сжигать жиры, улучшая процесс регулирования уровня холестерина в организме. Ежедневно можно выпивать по 2-3 чашки данного чая, желательно за час до еды. Если вам не нравится его горький вкус, подсластите его небольшим количеством мёда и лимонного сока.
2. Чай из одуванчика
Одуванчик является отличным средством для детоксикации печени, кроме того, он рекомендован диетологами для похудения, так как регулирует желудочно-кишечный тракт и способствует снижению веса. Ежедневно можно выпивать по 3 чашки одуванчикового чая.
3. Крапивный чай
Чай из крапивы представляет собой отличное мочегонное средство, которое помогает вывести токсины из крови и почек. Кроме того, он способствует нормализации уровня сахара в крови, предотвращая аппетит к сладкому. Употребляют его, как правило, не подслащивая, по одной чашке трижды в день.
4. Ромашковый чай
Чай из ромашки способствует детоксикации пищеварительной системы и печени, а также обладает антимикробными свойствами и рекомендован к употреблению в качестве адъювантного средства при гастрите и энтероколите. Ежедневно можно выпивать от 3 до 5 чашек ромашкового чая.
5. Чай из расторопши
Данный чай является превосходным детоксикантом печени, способствуя её очищению и восстановлению.
6. Имбирный чай с лимоном
Имбирь стимулирует процесс пищеварения и сжигания жиров. Лимон обладает высоким содержанием витамина С, а также способствует ускорению обмена веществ и снижает аппетит. Приготовить имбирный чай с лимоном очень легко: отварите 3-4 дольки лимона и корень имбиря в воде, а затем дайте напитку настояться около 5-10 минут. Ежедневно можно употреблять по 3-5 чашек данного чая.
Вышеперечисленные чаи, наряду со сбалансированным питанием и ежедневной физической активностью, поспособствуют детоксикации вашего организма и позволят вам находиться в тонусе.
Источник: eva.ro
Перевод: Mamaplus.MD
