Senzația de amețeală e unul din cele mai frecvente simptome în sarcină, în special în primul trimestru. Multe gravide acuză amețeli și chiar stare de leșin. Iată de ce apar aceste senzații, cum le poți preveni și ce poți face dacă amețești brusc în timpul sarcinii.
Cauzele amețelilor în sarcină
Hormonii secretați în sarcină produc relaxarea și dilatarea vaselor de sânge. Astfel, sângele ajunge mai ușor la embrion, dar se întoarce mai greu prin vene, către tine. Drept urmare, vei avea o tensiune arterială mai mică decât în mod normal, iar sângele va ajunge mai greu la creierul tău, provocând senzație temporară de amețeală.
În plus, în timp ce corpul tău se adaptează la schimbările de metabolism, este posibil să ai și glicemia mai scăzută, o altă cauză importantă a senzației de amețeală. Dacă ai o ușoară anemie, amețelile ar putea să fie și mai dese.
Cum pot fi prevenite amețelile în sarcină
Există câteva masuri simple pe care le poți lua ca să nu mai ai amețeli atât de des:
- Evita să stai în picioare pentru perioade prea lungi de timp. Dacă nu ai de ales, mișcă-ți picioarele cât mai des cu putință;
- Nu te ridica brusc din pat sau de pe scaun. Atenție și atunci când te ridici din cadă!
- Mănâncă puțin și des. Mesele mici, la intervale regulate de timp, previn scăderile de glicemie;
- Evită băile și dușurile fierbinți;
- Poartă îmbrăcăminte lejeră, din materiale cât mai naturale.
Ce poți face dacă amețești brusc
Fie că ești acasă, fie că ești într-un loc public, daca amețești brusc trebuie să iei imediat următoarele măsuri:
- Așază-te încet pe un scaun sau bordură, etc;
- Dacă ai posibilitatea, întinde-te ușor pe o parte;
- Controlează-ți respirația. Nu intra în panică;
- Deschide-te la haine, în cazul în care porți haine foarte strâmte sau groase;
- Dacă ești în casă, deschide o fereastră pentru a aerisi camera.
Când ar trebui să te adresezi medicului
Chiar dacă amețelile sunt un simptom normal în sarcină, există și situații când ele pot semnala probleme grave. Adresează-te imediat medicului dacă:
- Ai amețeli dese și intense, îți pierzi echilibrul adesea;
- Ai amețeli intense însoțite de crampe abdominale și sângerări vaginale;
- Ai amețeli însoțite de vedere încețoșată, dureri de cap intense sau palpitații.
