După naștere trebuie să acorzi o atenție deosebită igienei din zona perineală. Îți va fi mai greu decât de obicei, însă vindecarea va fi mai rapidă. Multe femei se întreabă dacă vor avea dureri după nașterea naturală. Într-adevăr, majoritatea femeilor simt un disconfort în zona dintre vagin și anus, dar gradul de disconfort diferă de la o persoană la alta.

Nașterea este un proces miraculos și incredibil, dar dureros. Atunci când e adus pe lume, copilul tău va cântări în jur de 2,7-3 kg, astfel că sunt mari șanse să simți dureri în zona perineală, unde vei avea și răni. Dacă ți se face o epiziotomie, în primele zile vei avea de suportat dureri și neplăceri cauzate de copci.

Majoritatea femeilor spun că durează până la zece zile până rana se vindecă, dar durerea poate persista chiar și o lună.

Ce poți să faci ca durerea să treacă?

Moașa ta îți va da sfaturi pentru igienă, pentru eliminarea senzației de disconfort, dar și câteva medicamente pe care le vei putea lua ca să nu simți durerea. Dacă uiți aceste indicații sau dacă nu te poți concentra în acele momente când ți se explică, poți suna la maternitate și să mai întrebi o dată.

Iată câteva sfaturi care te vor ajută să te vindeci, indiferent dacă ți s-a făcut sau nu o epiziotomie:

  • Nu atinge zona rănită;
     
  • Schimbă-ți tamponul o dată la câteva ore. Nu uita să te speli pe mâini atât înainte, cât și după ce îl schimbi și ai grijă să stea fix. Dacă se mișcă prea mult, va continuă să te irite;
     
  • Toarnă apă caldă în zona afectată și șterge-te încet cu un prosop curat după ce mergi la toaletă. Evită să foloseșți hârtie igienică, pentru că e mai dură. Șterge-te întotdeauna din față în spate, ca să nu transferi bacterii dinspre anus înspre vagin;
     
  • Când urinezi, toarnă apă caldă pe zona perineala. Apa va dilua urina și nu vei mai avea usturimi;
     
  • Când eșți acasă, pune tampoanele igienice în frigider înainte să le porți, te va răcori și senzația de durere se va reduce;
     
  • Începe să-ți faci exercițiile pentru planșeul pelvin (exerciții Kegel) la scurt timp după naștere. Astfel, sângele va circula mai bine și perioada de recuperare va fi mai scurtă;  
     
  • Când ajungi acasă și ești singură, încearcă să te odihneșți în pat, fără să porți tamponul igienic. În locul acestuia, pune un prosop mai vechi pe pat sau un alt material moale, dar curat și lasă-ți perineul să se aerisească;
     
  • Băile și dușurile dese ajută. Nu pune sare în apă, pentru că sarea îți poate usca pielea și poate produce mâncărimi. Totuși, nu sta prea mult în cada cu apă, țesutul din zona perineului se va înmuia și asta poate încetini vindecarea lui;
     
  • Cumpără-ți o pernă specială, pe care să stai tot timpul. Astfel, presiunea pe zona perineală va fi mai mică;
     
  • Încearcă să nu stai în fund prea mult;
     
  • Când îți alăptezi nou-născutul, încearcă să te așezi într-o poziție confortabilă. Încearcă, de exemplu, să stai pe-o parte. Alăptarea e foarte importantă pentru copilul tău, așa că încearcă o poziție comodă atât pentru tine cât și pentru bebeluș;
     
  • Dacă medicul îți prescrie pastile pentru durere, nu ezita să le iei. Fii atentă doar la doză prescrisă, nu e bine să o depășești;
     
  • Dacă durerea persistă, vorbește cu medicul sau cu moașa ta. Doctorul îți poate prescrie medicamente mai puternice sau creme. Dacă ai febră, s-ar putea să ai o infecție, dar dacă ai grijă cu igienă corporală, șansele să te infectezi sunt mult mai mici;
     
  • Relaxează-te și acordă-ți timp. Fiecare mămică se vindecă în ritmul ei. Concentrează-te asupra sănătății tale. E important să-ți recapeți puterile, ca să poți avea grijă de copilul tău.
Sursa
www.utilecopii.ro
durerea de perineu după naștere
perineul