Imposibil de rezistat: 4 moduri de a purta cu încredere tocuri

Vizual, tocul ne face mai înalte, mai suple și mai atrăgătoare. Însă, efectul ”tocului” – ca parte a strategiei de cucerire nu constă în încălțăminte ci în stilul mersului – încrezut și sexual. Noi vă vom povesti cum să vă obișnuiți cu tocurile și cum să vă mențineți cu încredere în ele, chiar dacă purtați încălțăminte cu toc de 15 cm.

Secretele manechinelor

Un rol primordial în capacitatea de a te menține pe tocuri îl are mersul. Pentru a pluti ca o adevărată lebădă și nu a cădea ca o lăcustă, încercați să asimilați arta defilării manechinelor. Nu vă speriați: nu este cazul să slăbiți drastic. Super modelul Tyra Banks, un veteran în industria modei, spune că prima regulă a mersului ideal este desenarea imaginară a unei linii drepte în față și pășirea strict pe ea. A doua regulă – întotdeauna facem pasul începând cu degetele. Încă un sfat de la manechină: atunci când purtați tocuri, uitați-vă într-un singur punct în fața dumneavoastră – acest lucru vă va ajuta să vă mențineți echilibrul.

Pașii nu trebuie să fie nici prea lungi și nici prea scurți. Lungimea ideală a pasului este egală cu lungimea tălpii. O nuanță foarte importantă - poziția piciorului. Vârful degetelor trebuie poziționate puțin lateral, iar tălpile menținute pe o line dreaptă, respectiv, în timpul mersului, acestea vor fi plasate strict una după alta.

Ținută regească

Tocurile solicită o ținută impecabilă. Însă, nu este chiar atât de ușor să menții spatele drept! pentru a nu vă încovoia, încercați să potriviți poziția corectă a coloanei vertebrale la perete – lipiți-vă de perete în așa fel încât să sesizați cinci puncte – ceafa, umerii, fesele, gambele, călcâiele. Rețineți această poziție, apoi încălțați tocurile. Dacă simțiți că ați pierdut senzația, repetați procedura.

O altă metodă de a vă îndrepta spatele – umblați prin cameră cu mai multe cărți pe cap. Având un spate încovoiat nu vă va reuși acest lucru! Alegeți cărțile mai grele și cu copertele dure, cele cu coperta moale se vor îndoia și va fi mai ușor să le purtați pe cap. Cărțile cu coperta dură vă vor determina să stați dreaptă. Cinci minute de astfel de exerciții în zi și rezultatele nu se vor lăsa mult așteptate.

Exercițiile fizice

Împiedicarea din cauza tocurilor și lezarea gleznei – un scenariu obișnuit ? ”În cazul fetelor care preferă tocurile, de multe ori, au de suferit gleznele, pentru că toată sarcina este asupra lor, pentru că mușchii gambelor sunt slab dezvoltați”, explică Walcott Terrence, antrenorul clubului sportiv de elită din New York - DavidBartonGym.

Pentru a nu trauma gleznele atunci când mergem pe tocuri, Terrence recomandă să se lucreze asupra întăririi mușchilor gambei, coapselor și feselor. Întinderea aici nu este potrivită: dimpotrivă, intensificarea circulației sanguine în picioare pentru ca în mușchi să ajungă suficient oxigen – necesar pentru o eventuală suprasolicitare. ”Antrenați picioarele cu ajutorul plimbărilor pe bicicletă”, continuă Terrence. – Acasă, ridicați-vă în vârful picioarelor, așezări și trageți vârful degetelor de la picioare de la sine și la sine. Aceste mișcări determină mușchii gambei să lucreze și antrenează articulația ce leagă gamba de talpă și este responsabilă pentru sănătatea labei piciorului. Odată ce lăsați din picioare încălțămintea cu tocuri, luați o minge, o vergea sau o sticlă cu vin și treceți peste acestea cu fiecare picior pe rând, acest lucru vă va ajuta să ”reabilitați” talpa și să scoateți tensiunea din picior.

În ritm de tangou

Pentru cei care obțin cu orice preț rezultate, le propunem să se înscrie la școala de dansuri de societate, unde nu doar că se merge pe tocuri dar se și dansează vals sau tangou. Pantofii de dans nu sunt foarte înalți, iar curelele la gleznă și călcâi fixează bine piciorul, de aceea, tocul nu este un impediment pentru mișcări. Exact asta ne trebuie înainte de a trece la pantofi cu tocuri și mai înalte. Dacă preferați să evoluați solo, încercați strip-plastica sau pole-dance. În acest caz, cu siguranță, nu scăpați de tocurile înalte!

Dansul vă va ajuta să fiți mai încrezută pe tocuri și, în calitate de bonus, vă vor face mai îndrăzneață și mai relaxată: efectuând împreună cu partenerul de sute de ori aceleași mișcări de dans, chiar și cele mai timide femei vor înceta să mai roșească. Încrederea este garanția unui mers ușor fără de face niciun fel de antrenamente nu-și au rostul. Formula succesului este simplă: tocuri înalte – nasul sus – și vă veți simți în acei pantofi ”exagerat” de înalți la fel de confortabil ca și în adidașii sau balerinii preferați. Așa că purtați tocurile cu încredere … și nu vă mai uitați la picioare!