Alimentația sănătoasă și echilibrată este o regulă esențială încă din primii ani de viață. Tocmai de aceea, mămicile ar trebui să aibă grijă ca micuții lor să aibă un meniu variat, bogat în nutrienții și vitaminele necesare pentru o dezvoltare armonioasă. Pe lângă cele trei mese principale, copilul mai are nevoie de trei gustări care ar trebui să fie variate și, mai ales, sănătoase.

Gustările diferă în funcție de vârsta și preferințele copilului. Medicii pediatri sugerează că ar trebui să existe un echilibru între proteine, glucide și lipide, dar și un aport corespunzător de fibre, vitamine și minerale.

Este important să îi cultivi dragostea pentru alimentația sănătoasă încă din copilărie, pentru că doar în acest mod copilul va avea energie pentru toate activitățile zilnice.

Ce ar trebui să conțină aceste gustări sănătoase pentru copii, ne spune medicul pediatru Liliana Vișnevschi în cel mai nou reportaj din cadrul emisiunii Mama Mia.

P.S.: Accesați AICI pentru a putea urmări ediția integrală Mama Mia cu prezentatoarea TV și interpreta Gloria Gorceag.

Sursa
mamaplus.md
reportaj Mama Mia
Liliana Vişnevschi
recomandarea pediatrului
gustări pentru copii