Что происходит?

Неприятные физические ощущения прошли, и вы начинаете прислушиваться к своему малышу. Становитесь более мягкой, чувствительной. Принятие полностью овладевает будущей мамой и доставляет ей удовольствие.

На что похож малыш?

Малыш растет очень быстро, но его размеры позволяют ему абсолютно свободно чувствовать себя в матке. Он вытягивается, разгибает ручки и ножки, тренирует мышцы. Он маленький и худенький (жировой прослойки еще нет), но уже очень похож на новорожденного.  

Он слышит! Так что поаккуратнее с громкими звуками. А еще он щурится от яркого света.

Каковы ощущения женщины?

•    Могут появиться родинки и папилломы. Обычно они неопасны, но лучше пусть врач знает о них;

•    Меняется ваш изгиб позвоночника, ведь матка растет. Могут появиться неприятные ощущения в спине. Долой каблуки! Найдите возможность иногда прилечь, чтобы немного расслабить спину.

Совет 14 недели

•    Качественный отдых очень важен. Вам положен обязательный 8-часовой сон, можете вздремнуть и днем;

•    Пользуйтесь безвредными солнцезащитными кремами в теплое время года;

•    Организм нуждается в большем количестве белка – ребенок-то растет, и ему нужен «строительный материал». Он содержится в мясе, молочных и бобовых продуктах;

•    Если хочется, можете побаловать себя сдобой, но не увлекайтесь, особенно во второй половине дня. Лишние килограммы вам ни к чему.

•    14 недель беременности — время, когда матка интенсивно растет, а значит, ваш животик увеличивается. Теперь вам просто необходима свободная одежда для беременных, а заодно можно купить и удобное поддерживающее белье.

•    Запишитесь на курсы для будущих родителей, и желательно, чтобы вместе с вами их посещал ваш муж. Тогда он не будет сторонним наблюдателем, а почувствует себя вовлеченным в процесс ожидания малыша.