Ce nu ar trebui să faci în sarcină pentru ca fătul să se dezvolte sănătos

În perioada sarcinii este necesar ca viitoare mămică să aibă grijă de propria sănătate de două ori mai mult, pentru că de acest factor depinde în mare măsură dezvoltarea fătului. Ai grijă la factorii nocivi și respectă cu strictețe recomandările medicului și mai puțin ale prietenelor, mătușilor sau ale vecinei de la bloc. Haideți să vedem în continuare care sunt cele mai stricte reguli pe care ar trebui să le urmeze o gravidă.

Nu lua alte medicamente decât cele recomandate de medicul obstetrician

Și aici nu ne referim doar la medicația de bază, ci și la cea naturistă. În această perioadă, este interzis să-ți administrezi pastile, remedii naturiste, vitamine, suplimente, deoarece multe dintre substanțele pe care le conțin străpung bariera placentară și ajung la făt, afectându-i dezvoltarea.

Nu fuma nici activ, nici pasiv

Fumul de țigară conține în jur de 4.000 de substanțe nocive, care au un impact puternic asupra fătului. Și asta întrucât bebelușul nu mai poate beneficia de toată cantitatea de oxigen de care are nevoie. Renunță la fumat imediat ce ai aflat că ești însărcinată. Aproximativ același efect îl are și fumatul pasiv. Așa că tot ce ai de făcut atunci când cineva fumează în preajma ta este să părăsești cât mai repede acel loc.

Nu consuma alcool

Ca și substanțele din medicamente, și alcoolul străpunge cu ușurință bariera placentară, afectând dezvoltarea fătului. Consumul de alcool pe timpul sarcinii crește riscul de naștere prematură sau avort spontan. De asemenea, unele studii indică faptul că ar putea exista și riscul decesului fătului în pântece. Referindu-ne la afectarea bebelușului, consumul de alcool pe perioada sarcinii poate duce la retard mintal, comportament agresiv, IQ scăzut, disfuncții ale unor sisteme, având că rezultat afectarea vederii, a auzului și chiar afectare neurologică.

Nu consuma cafea, ceai verde sau băuturi energizante

Cofeina, principala substanță din cafea, ceai verde și băuturi energizante, trece prin placentă și poate determina creșterea ritmului cardiac și respirator al fătului. Cât despre mama consumatoare de cafea, de ceai verde sau de energizante, aceasta se supune riscului de a dezvolta anemie. Cofeina poate reduce absorbția fierului, ceea ce determină apariția acestei afecțiuni. Femeile însărcinate sunt oricum predispuse la anemie, consumul de băuturi pe bază de cofeină putând crește acest risc și putând determina, totodată, amețeli, oboseala sau ritm cardiac neregulat.

Nu consuma cafea, ceai verde sau băuturi energizante

Cofeina, principala substanță din cafea, ceai verde și băuturi energizante, trece prin placentă și poate determina creșterea ritmului cardiac și respirator al fătului. Cât despre mama consumatoare de cafea, de ceai verde sau de energizante, aceasta se supune riscului de a dezvolta anemie. Cofeina poate reduce absorbția fierului, ceea ce determină apariția acestei afecțiuni. Femeile însărcinate sunt oricum predispuse la anemie, consumul de băuturi pe bază de cofeină putând crește acest risc și putând determina, totodată, amețeli, oboseala sau ritm cardiac neregulat.

Alimente nerecomandate gravidelor

Nu mânca brânzeturi cu mucegai și nepasteurizate, ouă sau carne insuficient preparate, pește gras sau oceanic și produse care conțin zahăr. În timpul sarcinii, evită să consumi lactate, brânzeturi nepasteurizate sau cu mucegai și orice fel de produs preparat pe bază de lapte nepasteurizat. Sigur, este recomandat să consumi lapte în timpul sarcinii, dar doar pasteurizat. Brânzeturile cu mucegai le poți consuma doar în preparate și doar dacă au fost gătite la temperatura înaltă, în niciun caz ca atare.