Atunci când ai un bebeluş, chiar dacă este mai mare şi deja are un an de zile, nu se poate să nu te întrebi dacă are programul structurat în mod corect. Vă vom prezenta programul unui bebeluş astfel încât să luăm în calcul toate nevoile pe care le are la această vârstă. Bineînțeles, este un orar orientativ, căci fiecare prichindel are propriul bioritm!
Ora 8 – trezirea. La trezire bea lapte. Îl schimbi. Vă jucați prin casă, citiți o carte, pregătiți masa de dimineață.
Ora 9.30 – Masa de dimineață. Pot să fie cereale cu iart sau fructe făcute piure. Dar şi brânză cu bucățele de pâine.
Ora 10.30 – Somn, care poate să țină până la 2 ore. Perfect ca să ai timp să strângi prin casă şi să pregăteşti masa de prânz.
Ora 12.30 – Masa de prânz. Pot să fie paşte, piure de cartofi sau conopida, piept de pui, supă de legume etc.
Ora 13.30 – Este timpul pentru plimbarea afară. În funcție de cum este vremea poate să țină mai mult sau mai puțin.
Ora 16 – Bea lapte şi urmează somnul de după masă. El ține între o oră şi două ore.
Ora 18 – O gustare, care de obicei constă în fructe, cereale. Urmează o nouă rundă de jucat prin casă şi de socializat cu părintele care a fost la serviciu.
Ora 19 – Masa de seară. Care poate să fie aceeaşi cu ceea ce a mâncat la prânz.
Ora 20 – Pregătirea pentru somnul de noapte. Bea lapte. Face baie. Se schimbă în pijamale. Ascultă o poveste etc.
Desigur, un astfel de program nu se potriveşte fiecărui copil şi fiecărei familii. Există familii în care copiii se trezesc mai repede ca să îşi prindă părinții înainte de a merge la serviciu. Există familii care fac programul bebeluşului şi în funcție de programul copiilor mai mari.
Important este să se atingă toate punctele:
- În jur de 14 ore de somn pe zi;
- Mâncare, atât solidă, cât şi lapte;
- Timp pentru ieşit afară;
- Timp pentru interacționat cu părinții.
