Convingerea larg răspândită că nașterea - este o durere mistuitoare, care trebuie suportată de fiecare mamă, este oarecum exagerată. De fapt, vă puteți ușura durerile de naştere, în cazul în care învățaţi cum să vă controlaţi propriul corp. Pentru a afla cum se face acest lucru, vă propunem următorul articol.
Hormonii fericirii vă ajută să suportaţi mai uşor naşterea
La om, este un calmant natural unic - hormonul endrofin sau fericirii. Emanarea bruscă a substanței în sânge este capabilă să relaxeze mușchii încordați, să ridice dispoziţia. Dar cel mai important lucru este că puteți reduce, de asemenea, durerile de la naștere prin stimularea eliberării endrofinei în corpul său.
Hormonul fericirii nu este doar un nume. Acesta se formează atunci când te gândești la bine, atunci când se confruntă cu ro creştere emoțională. Pentru a calma durerile nașterii, cu ajutorul acestui hormon, încercați să vă gîndiţi la ceea ce e mai bun. Gîndiţi-vă că acesta e cel mai fericit moment din viață - veţi deveni mamă, veţi îndeplini misiunea sacră a femeii în această lume. Imaginați-vă cum veți ajunge acasă cu copilul şi ce fericire vă așteaptă. Principalul lucru este să vă gândiţi la asta cu sinceritate, cu toată inima. Atunci, starea emoțională va provoca explozia hormonului, vă veţi relaxa iar durerea va dispărea.
Calmare, doar calmare
Convingerea larg răspândită că anume contracţiile uterine provoacă dureri, sunt greşite. În pereții uterului sunt foarte puține terminaţii nervoase, astfel încât ea nu poate fi cauza durerilor severe. Cauza durerilor ... frica! Da, este frica nu de copilul, care vrea să vadă lumea. Motivul este că din cauza fricii și corpul involuntar reduce muşchii, iar această contracție a mușchilor provoacă dureri la naștere. În cazul în care femeia îşi permite să intre în panică, ea se găsește într-un cerc vicios: frica reduce contracția musculară şi creează durere, iar durerea provoacă un nou val de teamă. Dacă doriți ca naşterea să fie fără durere - nu vă lăsați căzuţi în prăpastie. Toate cursurile de pregătire pentru naştere, învaţă tehnici de relaxare care prin diverse tehnici speciale învaţă metodele de respirație și relaxare cu ajutorul minţii să puteţi relaxa orice muşchi al corpului. Anterior stăpânind această tehnică, puteți da naștere cu zâmbetul pe faţă!
Zborul fanteziei
O metodă foarte eficientă de expulzare a fricii și de relaxare a durerilor la naştere – sustragerea de la acest gînd şi fatezia zborului. Poate că sună foarte ciudat într- o astfel de situație, dar în cazul în care puteţi lucra suficient cu conştiinţa, puteți încerca această tehnică. Visaţi în liniște: un spaţiu mare, în care adie ușor în bătaia vîntului lalele albe, valuri de mare, un balon zburător ce se urcă spre cer. Imaginați-vă cum acest balon este lansat de către copilul dvs peste cîţiva ani. Imaginați-vă ochii strălucitori și zâmbetul cu doi dinți – puneţi fantezia în mişcare!
Imaginaţi-vă nașterea fără dureri și amintiți-vă că natura v-a înzestrat cu tot ce aveţi nevoie pentru asta!
