Toate femeile însărcinate știu din propria experiență despre toate incomoditățile cu care se confruntă gravida mai ales în ultima perioadă de sarcină. Iar somnul nici pe departe nu se plasează la coada acestei liste. Pentru că, în această perioadă, gravida poate să doarmă doar în anumite poziții, fie pe partea dreaptă, fie pe partea stângă. Cum putem face ca somnul viitoarei mămici din ultimul trimestru de sarcină să fie cât se poate de confortabil? În acest scop, inventatorii contemporani au produs perna specială pentru gravide, care-i permite femeii însărcinate să adopte o poziție confortabilă pentru somn.
Tipurile de perne pentru gravide
Înainte de a alege tipul pernei pentru gravide, trebuie să știți că ele sunt de mai multe feluri. Acestea se deosebesc după material, designer, culoare și calitate. Deci, să clarificăm ce forme există pentru pernele gravidelor.
Prima – perna maternă. Ea este confecționată din două părți mobile, interconectate prin pânză. Această formă permite gravidei să susțină burta, dar și partea de jos a spatelui, ceea ce permite reducerea greutății burții.
Următorul tip – perna pentru corp. Aceasta și-a căpătat denumirea din cauza lungimii sale care atinge 1,5 metri. Perna vă este necesară pentru a repeta schimbările corpului dumneavoastră, în acest fel, susținând acele părți care, anterior, nu aveau nevoie de susținere.
De asemenea, există perna sub formă de pană. Ea susține perfect burta gravidei atunci când ea stă culcată pe o parte, pe spate sau semi-aplecată.
Sunt perne sub formă de U. Este cel mai răspândit tip de perne pentru gravide. Aceste perne se deosebesc între ele după dimensiuni. Ați putea alege o pernă care să vă susțină doar burta, dar puteți achiziționa o pernă pentru tot corpul, care să vă asigure susținere pentru ambele părți ale corpului. Aceste perne sunt potrivite mai mult pentru gravidele care se întorc des de pe o parte pe alta în timpul somnului. Cu ajutorul unei astfel de perne, nemaivorbind despre faptul că șoldurile, spatele, gâtul și coloana vertebrală se vor afla în poziție firească, vor avea susținere și genunchii.
În afară de cele menționate mai sus, mai există perne sub formă de C, G și liniare. Și acestea au propriile lor avantaje. Totuși, indiferent de forma pernei pentru gravide, scopul ei este ca corpul dumneavoastră să se afle într-o poziție firească în timpul somnului, iar burtica să fie protejată.
Cum se alege perna pentru gravide?
Din moment ce v-ați determinat cu forma pernei, este timpul să atrageți atenția și la alte particularități la fel de importante de care trebuie să dispună perna pentru gravide. Să ne clarificăm cu detaliile referitoare la măsuri. Există o mărime de bază - 160-170 centimetri în lungime. Însă există și perne cu lungimea de 2.5-3.2 metri. De asemenea, sunt și perne cu lungimea de doar 1 metru. Acestea, însă, se potrivesc mai bine pentru mămicile care alăptează deja.
De asemenea, atunci când alegeți perna pentru gravide este important să știți și ce se află în ea. Materialul din interior trebuie să fie curat ecologic, anti-alergic și anti-microbian. Cel mai optim material de umplutură pentru asemenea perne este halofiber-ul. În afară de faptul că el dispune de toate calitățile sus menționate, este și un material foarte ușor, nu-și pierde forma nici chiar după spălare, se usucă rapid li nu necesită îngrijiri speciale.
De foarte multe ori, pernele pentru gravide sunt utilizate ulterior și pentru procesul de alăptare. În acest caz, trebuie să atrageți o atenție deosebită asupra calității materialului de suprafață. El trebuie să fie plăcut și moale la atingere, să se spele ușor, să se încheie și descheie ușor și să păstreze temperatura optimă pentru dumneavoastră. Este cel mai bine dacă materialul de suprafață este natural, cum ar fi bumbacul. Puteți folosi, de asemenea, materiale, cum ar fi satinul sau stamba.
Cum se folosesc pernele pentru gravide?
În realitate, pernele pentru gravide sunt foarte confortabile și funcționale în utilizare. Ele sunt folosite de gravidele la orice etapă a sarcinii, dar și de proaspetele mămici – atunci când alăptează copilașul. După graviditate, multe femei continuă să folosească aceste perne și, la drept vorbind, nu doar femeile fac acest lucru, dar și bărbați și copiii. O astfel de pernă va deveni adorata casei.
În continuare, să ne clarificăm cum se folosesc aceste perne anume de către gravide.
Pentru a scăpa de presiunea suplimentară asupra spatelui, așezați-vă și sprijiniți-vă pe pernă. Iar pentru a îmbunătăți circulația sanguină în picioare, puneți perna în două și țineți picioarele peste ea timp de 30 de minute. Pentru a scăpa de tensiunea și oboseala în regiunea umerilor și gâtului, așezați-vă cât mai comod și sprijiniți-vă umerii și mâinile pe pernă.
De foarte multe ori, femeile gravide suferă de presiune în regiunea coloanei vertebrale din cauza kilogramelor în plus și schimbării centrului de greutate. Pentru a relaxa coloana vertebrală trebuie să puneți capul pe un capăt de pernă, iar celălalt capăt al pernei plasați-l între genunchi.
Întrucât medicii recomandă insistent gravidelor să nu doarmă pe spate în ultimul trimestru de sarcină, puneți perna la spate. Astfel în timpul somnului nu vă veți întoarce inconștient pe spate.
În general, există încă multe alte poze diferite pe care puteți să le încercați cu ajutorul acestor perne și care vă vor fi dictate de propriul dumneavoastră corp.
Acum, nu doar că ați aflat cum să alegeți o pernă pentru gravide, dar și felul în care trebuie să o folosiți. Sperăm că ați găsit, în materialul nostru, răspunsurile pe care le căutați.
De unde se poate cumpăra?
De asemenea, pernele speciale pentru gravide le puteți achiziționa în magazinele specializate pentru copii.
