"Генетику можно так заесть, что мало не покажется": Костенко поделилась секретами красоты

Жена известного российского футболиста Дмитрия Тарасова Анастасия Костенко поделилась со своими поклонниками секретами красоты, которые позволяют ей выглядеть на все 100%  после рождения двух детей и даже во время беременности. Кто-то считает, что всё дело в генетике, но это далеко не так.

Российская модель и почти многодетная мама ожидает появления на свет третьего ребёнка, на этот раз звёздные родители готовятся к мальчику. Дмитрий Тарасов был очень счастлив, когда узнал, что на третий раз у них родится именно сын. Несмотря на "интересное положение" Костенко смело может похвастаться прекрасной формой. Как ей это удаётся? Именно этой информацией она поделилась в новой публикации в личном блоге.

"Беспрестанный вопрос, причём каждую беременность. Большинство, едва ли прожевав булочку, говорят: «Пфф, это всё генетика!», меньшинство, прекрасно зная свой организм, понимают, что любую генетику можно так заесть, что мало не покажется. В чём же подвох? Разбираем питание во время беременности. Вы же помните, какой рацион держал вас в стройности до беременности? Так вот, с появившимся плюсом на тесте и увеличившимся ХГЧ в крови- ничего не должно меняться. Как я уже говорила,
❌не надо есть всё подряд и успокаиваться тем, что это «захотел/потребовал малыш»;
❌Ни в коем случае не пьём ничего для снижения веса;
❌не назначаем себе самостоятельно лекарственные препараты и БАДы. Оставьте в покое свою прекрасную печень, которая и так в шоке от предстоящих на 9 месяцев перемен.
❌не заставляем себя пить много воды. Ознакомьтесь с последними научными данными на этот счёт. Нет никакого «пить нужно 2-3 литра воды в день». Не хочется - не пейте так много. Особенно женщинам с отёками( консультируйтесь со специалистом, который переодически обновляет и дополняет свою базу знаний и не назначает огромное количество БАДов и лекарственных препаратов и ненужных анализов.
❌не нужно «есть за двоих»", - отмечает звёздная мама.

По словам модели, природа не глупая, малыш в утробе берёт всё самое необходимое и это значит, что рацион должен быть богат на витамины и полезную пищу. Помимо этого, полезное питание не равно дорогое и не все продукты можно употреблять в большом количестве. Нужно помнить и осторожничать с газообразующими, вызывающими аллергические реакции и отёчность. 

"Помним, что малыш растёт и органы смещаются и некоторые не могут функционировать так, как до беременности, а значит не перегружаем их лишними заботами", - завершила Анастасия Костенко.

Подписчики Костенко оставили множество положительных слов и поблагодарили её за полезную информацию.