Головокружение у беременной: как сделать, чтобы стало легче?

Головокружение при беременности может быть признаком некоторых заболеваний, но в жаркое время и по причине высоких температур воздуха. Каковы же причины головокружения в положении и что делать, чтобы облегчить состояние?

Делайте, что надо!

Окружающие люди могут рассказывать вам, как у них тоже во время беременности кружилась голова и что это пройдет само собой. Может, и пройдет. Если причина лишь в жаре, скажем. А если нет? То терпеть это состояние неразумно и небезопасно.

Разберитесь вначале с внешними факторами, которые могли спровоцировать такое состояние. Сколько вы спите, достаточно ли отдыхаете, не перегибаете ли с физической активностью, нервничаете ли, правильно и полноценно ли питаетесь... Если особых причин,по вашему мнению, для головокружения быть не должно, значит, нужно искать их в другом русле.

Что делать?

Посетите врача. Возможно, у вас понизился гемоглобин или нужно проверить состояние сердца, нервной системы, чтобы исключить серьезные заболевания, способные осложнить беременность. Если решать все вовремя, то можно избежать многих проблем.

Обследуйтесь: пусть врач выпишет вам направление на анализ крови. При необходимости нужно будет проверить гормоны, сделать кардиограмму.

Своими силами

Измените свой режим жизни:

- сон не меньше 9-10 часов в сутки

- прогулки не менее 2 часов

- умеренная активность

- водные процедуры (контрастный душ)

- питание с достаточным содержанием витаминов и микроэлементов.

Все медикаментозные решения будут исходить из обследования. Если нужно, лекарства назначит врач. В любом случае, если головокружение сильное или повторяется изо дня в день, нужно обследоваться. И даже если оно связано с 35-градусной жарой, лучше перестраховаться изначально.